Inleiding om hoge bloeddruk

Weten over je lichaam kan zeer voordelig zijn voor uw gezondheid als je ouder wordt . Weten over uw bloeddruk kan helpen beroertes, hart- en vaatziekten en nierziekten te voorkomen . In dit artikel vindt u alles wat u moet weten over uw bloeddruk te vinden. Iedereen kan een hoge bloeddruk hebben . Het maakt niet uit uw leeftijd , ras, etniciteit of geslacht . Veel mensen lijden aan hoge bloeddruk en een hoger risico op beroertes en hart-en vaatziekten dan mensen met een normale bloeddruk . Wat is een hoge bloeddruk ? Hoge bloeddruk is de kracht van het bloed tegen de wanden van je bloedvaten . Uw bloeddruk is altijd stijgende en dalende gedurende de dag en als het stijgt en blijft op die manier in de tijd , heb je een hoge bloeddruk . Hoge bloeddruk wordt gewoonlijk aangeduid als hoge bloeddruk . Wanneer u een hoge bloeddruk het legt meer druk op het hart , waardoor het moeilijker dan normaal werken . Dit is de reden waarom je uiteindelijk het risico op beroertes of hart-en vaatziekten . Wat is de normale bloeddruk niveau? De normale bloeddruk lager is dan 120 dan 80 of minder . Het eerste getal is de systolische druk en het tweede getal is de diastolische druk . Uw nummers worden gelezen 120 meer dan 80 , etc. Als je de druk is 140 meer dan 90 of hoger je een hoge bloeddruk hebt . Wat is de systolische bloeddruk ? Dit is de kracht van het bloed in je aderen als je hart klopt . Wat is de diastolische bloeddruk ? Dit is de kracht van het bloed in je aderen als je hart is ontspannen . Wat zijn de risicofactoren van hoge bloeddruk ? De meest voorkomende risico's van hoge bloeddruk zijn beroerte en hart-en vaatziekten . Er zijn een paar andere risicofactoren die kunnen worden gemodificeerd en andere niet zijn. De volgende zijn enkele risico's: Tabak lichamelijke inactiviteit Diabetes Abnormale Cholesterol Overgewicht Wie kan een hoge bloeddruk te krijgen? Helaas kan iedereen een hoge bloeddruk krijgen , maar het komt vaker voor bij Afro-Amerikanen . Bijna een op de drie Amerikaanse volwassenen heeft een hoge bloeddruk . Afro-Amerikanen hebben ook een veel hoger sterftecijfer van nier- en vaatziekten en beroerte dan blanke Amerikanen . Zelfs zo , met de behandeling die u kunnen helpen uw bloeddruk te verlagen . Hoe kan ik mijn bloeddruk verlagen ? Gelukkig zijn er veel verschillende manieren om te helpen om uw bloeddruk te verlagen . De oefening is een geweldige manier om deze te verlagen . Het doen van lichamelijke activiteit zal je hart sterker in de tijd te maken. Als u een sterker hart kan het bloed makkelijker pompen verminderen uw risico's van een beroerte en nierziekten . Het is nooit te laat om te beginnen met oefenen ! Als u zich zorgen over uw bloeddruk uw arts te raadplegen . Stel alle vragen die u zou kunnen hebben en vind de beste manier voor u om deze te verlagen . Als alle reguliere manieren mislukken , overwegen medicatie. Praat met uw arts over uw gezondheid en levensstijl , zodat hij kan kiezen voor de beste medicijn voor je. . Als je wilt om een gezond leven , het nemen van controle van uw bloeddruk is erg belangrijk
Door: Jeremia Slivka