Zijn Never Too Late - Zelfs oudere volwassenen kan overwinnen ongezonde gewoonten

Men moet een gezonde levensstijl om een ​​gelukkig en vredig leven te leiden nemen . Veel ongezonde gewoonten kruipen in ons leven door een of andere redenen. Alcohol-of drugsmisbruik is een dergelijke ongezonde gewoonte die vaak voor bij oudere adults.Alcohol en drugsmisbruik gewoonten hebben ingrijpende gevolgen op de gezondheid en het welzijn van ouderen. De bedoeling van dit artikel is om oudere volwassenen begrijpen dat het nooit te laat om ongezonde habits.Unhealthy gewoonten zoals alcohol-en drugsmisbruik te overwinnen zijn zeer dangerousSubstance misbruik verhoogt het risico van schade aan vitale organen zoals hart , hersenen en longen. Middelenmisbruik heeft niet alleen een negatieve invloed op de gezondheid van het individu , maar ook vormt een serieuze bedreiging voor zijn financiële en sociale status . Veel oudere volwassenen hun leven vernietigen door te blijven om misbruik van alcohol of illegale drugs te wijten aan gebrek aan bewustzijn van de schadelijke effects.Millions volwassenen misbruik maken van illegale drugs - SAMHSAWhen het gaat om alcohol-en drugsmisbruik , denken we vaak dat grote aantallen tieners misbruiken geneesmiddelen . Maar het feit is dat miljoenen oudere volwassenen te misbruiken drugs vandaag. Substance Abuse and Mental Health Services Administration ( SAMHSA ) schatte dat er ongeveer 4,3 miljoen illegale drug misbruik volwassenen ( 50 jaar en ouder ) in 2009.Older volwassenen meer kwetsbaar voor ongunstige effectsSubstance misbruik leidt tot economische, sociale en gezondheidsproblemen , ongeacht de leeftijd van de persoon . Echter , leeftijd-gerelateerde veranderingen maken ouderen kwetsbaarder voor schadelijke effecten . Vanwege de veranderingen die gebeuren in het lichaam en geest , het verzet kracht bij oudere volwassenen neemt af waardoor ze kwetsbaarder voor schadelijke gevolgen van drugsgebruik. Drugs-of alcoholmisbruik is de gemeenschappelijke oorzaak van lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen bij ouderen adults.Common misconceptionsThere zijn veel misvattingen over alcohol-en drugsmisbruik onder oudere volwassenen die hen verhinderen het wegwerken van de gewoonte . Sommige van de gemeenschappelijke misvattingen zijn: stoppen op deze leeftijd zal niet helpen - de schade is al doneMany drugverslaafde oudere volwassenen ervan uit dat het stoppen van ongezonde gewoonten op hun leeftijd zal niet helpen . Zij geloven dat de schade al is gedaan omdat ze drugs gebruiken van vele jaren . Dit is echter een verkeerde veronderstelling . Door weg te blijven van schadelijke gewoontes , kunnen oudere volwassenen niet alleen verdere schade te voorkomen , maar ook eventueel herstellen van de schade . Moeilijk om uit te komen nowWe zal vaak horen oudere volwassenen zeggen: "Ik heb drugs gebruikt voor een lange tijd en het is erg moeilijk om ze te vermijden nu . " Ze moeten begrijpen dat een sterke wilskracht , inzet en een goede planning kan helpen ze te overwinnen ongezonde gewoonten . Verslaving is preventableIt is een misvatting dat de preventie van alcohol-en drugsmisbruik op oudere leeftijd is onmogelijk . Bepaling voor het leiden van een gezond leven is genoeg om uit de buurt van ongezonde gewoonten te zetten . Echter , moet men te ontwerpen en een goed plan om zich te ontdoen van ongezonde gewoonten te implementeren . Deskundige en wetenschappelijke begeleiding van professionals bij revalidatiecentra kan het gemakkelijker maken voor de misbruikers om de verslaving te overwinnen . Verder kan aanmoediging van familie en vrienden hen te motiveren om te voorkomen dat zich overgeeft aan stof abuse.Enhance de dagelijkse routine - oudere volwassenen zou moeten verhuizen naar een betere lifestyleEstablishing een routine of ook in een lopende routine een aantal activiteiten die het welzijn bevorderen van de bijwerkingen kan verminderen van middelenmisbruik bij oudere volwassenen . Dergelijke activiteiten kunnen helpen lichamelijke, geestelijke of geestelijke welzijn. Gezonde voeding moet een essentieel onderdeel van hun dagelijkse routine. Wandelen , fietsen , of het beoefenen van yoga kan ook nuttig zijn. Hoewel het moeilijk is om een bestaande levensstijl in een keer veranderen , langzaam maar zeker toe te voegen goede activiteiten een tegelijk is veel makkelijker om een ​​goede voorlichting over kwesties in verband met veroudering en drugsmisbruik implement.With , en door het beoefenen van een gezonde levensstijl, oudere volwassenen kunnen hun gezondheid te verbeteren en hun kwaliteit van leven
Door: . Marihuana