Sociale angst - eenvoudige tips over hoe je sociale angst te overwinnen

Er zijn een aantal voordelen die u kunt genieten als je eenmaal overwinnen sociale angst , zoals de wetenschap meer vrienden , meer kansen op werk of het starten van een nieuwe gezonde relatie . Om de voordelen te genieten , moet je eerst weten hoe om te overwinnen sociale anxiety.This artikel geeft u twee eenvoudige tips om sociale angst te overwinnen . U moet begrijpen , resultaat niet direct gebeuren , je moet geduld en toewijding te zijn om het resultaat te zien . #

1 . Relax YourselfThink van alle soort manier dat je het beste vinden om jezelf te ontspannen , haal diep adem , meditatie of iets , iets dat zal helpen om uw geest te ontspannen . Meditatie is een echte goede manier om angst te overwinnen en paniekaanvallen als het helpt om te kalmeren en te verlichten onze geest . #

2 . Stay On , Niet LeaveDuring een feestje of een vergadering , wil je de plaats onmiddellijk te verlaten wanneer je nerveus en angstig met ook mensen om je heen voelen . U zult niet in staat zijn om sociale angst te overwinnen als je gewoon de plaats te verlaten zonder te proberen te denken stay.Stop en verwachten wat er gaat gebeuren , gewoon blijven , ding is niet zo negatief als wat je altijd verwachten . Je zult uiteindelijk vinden het leuk om mensen te ontmoeten ; interactie gaat helpen u om uw sociale anxiety.Remember overwinnen om dit uit te proberen wanneer u in een feestje of een vergadering , blijf daar voor ten minste 20 minuten . U kunt hechten aan iemand die je kent als je zenuwachtig of ongemakkelijk met vreemden dan langzaam praten met others.Be patiënt over het voelen, zal probleem erger als je haast in het. Beginnen met oefenen op uw sociale angst te overwinnen . Good luck Muziek van : . Vannas Lee