Gezondheid - Tips, trucs en ideeën voor bipolaire Lijders

Mensen met deze depressieve aandoening hebben vaak last van reactieve hypoglykemie ( dit gebeurt over het algemeen ongeveer drie uur na een maaltijd , en het is een druppel in iemands bloedsuikerspiegel). De symptomen kunnen variëren van depressie, vermoeidheid en prikkelbaarheid , gaat tot aan paniekaanvallen of zelfs de oneven uitbarsting van rage.A goede truc om deze symptomen te verbeteren is om te leren hoe om goed te eten , door het eten van de juiste voedingsmiddelen die u kunt de balans te stabiliseren van insuline en bloedsuiker in uw systeem . Niet alleen zal uw stemming te verbeteren , maar je zal een gestage daling van uw weight.Sadly genoeg zien de mensen met deze stoornis zijn vatbaar voor diabetes , hart-en vaatziekten en beroerte . Dit leidt tot een vroege overlijden ( bipolaire mensen zijn twee keer zoveel kans om aan deze ziekten dan mensen door te geven zonder deze aandoening ) , dus het zou een goed idee zijn als u lijdt aan een bipolaire om je gezondheid in eigen handen en veranderen niet alleen uw eetgewoonten , maar je levensstijl als well.A goede tip is om altijd bewust zijn van het feit dat er een verband is tussen wat je eet of drinkt en manische depressie . Dus zou men moeten minimaliseren wat ze drinken en gaan nadenken over een gezonder dieet , een gericht op de controle van stemmingswisselingen , depressies en gewichtsverlies - kunnen sommige medicijnen voor deze aandoening een eerlijk bedrag van gewichtstoename veroorzaken . ( Ik ben vrij zeker dat als u surfen op het web vindt u een menu dat past bij uw behoeften te vinden. ) Hier is een idee , waarom niet leren om de eenvoudige richtlijnen van de basis- dieet van het gewichtsverlies te beheersen en op te nemen het voedsel dat je nodig hebt voor bipolaire controle in het dieet . U moet de porties beheersen , leren het gezonde voedsel combinatie en vinden van een goedkope , snelle en eenvoudige manier om ervoor te zorgen dat er tal van omega-3 vetzuren en foliumzuur voedingsstoffen in het dieet . ( om er maar een paar want er zijn genoeg die er zijn die helpen bij het beheersen van deze aandoening , alles wat het zou nemen is een beetje meer het onderzoeken van uw kant voor u om ze te vinden ) Door dit te doen kun je voorkomen dat het kopen van al die dure zal zijn supplementen en bezuinigen op de hoeveelheid pillen voorschrijven u need.Another goede tip voor de bipolaire patiënt - als je energie gaat worden door het dak (je gaat vinden dat als je eenmaal goed verschanst in je nieuwe manier van eten en uw verandering van leefstijl dat dit zal gebeuren ) - gebruik het niet verliezen , gaan hardlopen of zwemmen , ga naar de sportschool , alles doen fysieke als niet alleen zal dit verbeteren van uw stemming en helpen met je zelfvertrouwen , zal het ook vast die spieren en helpen met het gewicht loss.While ik beweer niet om deze aandoening te begrijpen , heb ik gezien hoe een zeer goede vriend gaan door deze stemmingswisselingen en de hoogte-en dieptepunten die bij depressie. Na wat onderzoek vond ik dat er manieren zijn van het beheersen van dit probleem en wilde een paar met jullie delen
Door: . Candice McInnes