Gratis Winter Screensavers - Beauty For Sad Lijders

Volgens de American Academy of Family Physicians , Seasonal Affective Disorder ( SAD ) , ook vaak aangeduid als winterdepressie , treft ongeveer 4-6 % van de Amerikaanse bevolking . Er wordt geschat dat een andere 10-20 % kunnen lijden aan een milde vorm van de aandoening genaamd de "winter blues . " Het is moeilijk te geloven dat een voorwaarde die alleen aan het licht kwam in de publieke belangstelling in de vroege jaren 1980 nu van invloed is op tot 30 % van de Amerikaanse burgers . De tarieven zijn naar verluidt nog hoger zijn in andere delen van de wereld, zoals Noord-Europa en Australia.So , wat er precies is ED ? Seasonal Affective Disorder werd voor het eerst genoemd en gedefinieerd door Dr Norman Rosenthal en collega's van het National Institute of Mental Health. In een artikel geschreven voor de Archives of General Psychiatry in 1984 , dr. Rosenthal definieert SAD als een syndroom gekenmerkt door terugkerende depressies die zich jaarlijks op hetzelfde moment elk jaar . De meeste mensen met SAD ervaren deze symptomen bij het begin van de winter. Als de dagen kouder en korter , SAD patiënten omgaan met symptomen zoals verdriet en depressie , gebrek aan energie en vermoeidheid , cravings voor zetmeel en snoep, concentratieproblemen , angst en irritability.The meest populaire en bewezen behandeling voor ED is helder licht therapie . Als het licht in de ogen en door de hersenen wordt geregistreerd , wordt de chemische stof serotonine vrijgegeven. Serotonine is een neurotransmitter dat helpt de zenuwcellen samenwerken. Wanneer het licht wordt verminderd , als gevolg van de verkorte winterdagen , kan serotonine daalt . Voor sommige mensen kan dit leiden tot een verscheidenheid aan symptomen waaronder drastische veranderingen in stemming . Verdere complicaties komen van veranderingen in de melatonine niveaus . Melatonine is een hormoon dat vrijkomt in de nacht en wordt verondersteld te helpen reguleren slapen . Natuurlijk , als daglicht daling in de winter meer melatonine kan worden geproduceerd door het lichaam veroorzaken lethargie en fatigue.To een afname van serotonine en een toename van melatonine overwinnen , het simpele antwoord meer helder licht voeren . Zonlicht is de beste bron van therapie, maar wat gebeurt er als u last heeft van SAD en besteden 8 of meer uren per dag in een kantoor of kubiek met weinig of geen toegang tot ramen en daglicht ? Twee natuurlijke oplossingen zijn een SAD lichttherapie lamp toe te voegen uw omgeving en omring jezelf met de dingen van schoonheid . Hoewel deze zijn geen vervanging voor echte zonlicht , zal de lamp fysiek te helpen , en het creëren van een gebied van schoonheid zal mentaal helpen. Beide kunnen uw stemming te verlichten en helpen bij het beheren van de stress die leidt tot melancholie feelings.According Dr Gila Lindsley , als je "op te richten een mentale set " om te genieten van de winter , het helpt om het verdriet te beheersen . Met andere woorden probeert een positieve geest houden helpt SAD symptomen te verminderen . Het is belangrijk , dan dat je een revitaliserende omgeving die u zal brengen een zekere mate van geluk te creëren . Je moet de schoonheid te ontdekken in de winter om wat plezier in dit seizoen je angst . Een manier om wonderen winter te ontdekken is door de kalmerende effecten van vrije winter screensavers . Screensavers zoals 3D Snowy Cottages en Majestic Winter Screensaver kan helpen tillen de stemming en stress te verminderen door iets helder en mooi toe te voegen in uw wereld . Er zijn veel dingen die je kunt doen om schoonheid toe te voegen aan uw kubiek of kantoorruimte , maar het voordeel van de screensavers op Screensaver.com is dat ze gratis , snel en gemakkelijk. Het toevoegen van een winter screensaver kunt u de buitengewone wonder van de winter ervaren zonder ooit een voet in de sneeuw of frigide temperatures.If u lijdt aan SAD of gewoon een geval van de winter blues , voeg een low cost lichttherapie lamp en een gratis winter screensaver . aan uw werkruimte om u te helpen door de lange winterdagen en ervaring vreugde in het seizoen
door: Randi Kucala