Talk , Talk To Sleep , Slaap

Rondkijken tijdschriften tot nu toe verschenen in 2010 , is het duidelijk de onderzoeksgemeenschap wordt eindelijk beginnen aan de veronderstelling dat Amerika moet worden medicinale uitdagen . Als je luistert naar de farmaceutische industrie en de artsen die worden betaald om op te staan ​​en te bevorderen drugs als de beste behandeling voor een stoornis , hoort u een consistent patroon van propaganda . Al onze producten hebben de FDA keurmerk. De klinische studies tonen aan onze producten veilig en effectief zijn . De ziekteverzekering industrie betaalt het grootste deel van de prijs voor onze producten ( slechts een kleine co-betaling element voor u) . Neem onze pillen en beter worden. Inderdaad, als het gaat om de top -selling slaappillen , zijn er een record aantal recepten geschreven door artsen . De reden? Nou, het is niet moeilijk om verdachte spanning stijgt, dankzij de recessie . De werkloosheid is hoog . Credit zijn verlaagd , er zijn faillissementen in elke buurt . Dat is zeker slapen bemoeilijken. Wat is nieuwsgierig naar de nieuwe records wordt ingesteld in het aantal voorschriften is de extra financiële last die dit plaatsen op families wanneer ze het minst kunnen veroorloven , en de impliciete veronderstelling dat slaappillen de onderliggende sociale en economische problemen kan genezen waardoor de stress.The Journal van de American Medical Association meldt praten therapie effectiever is dan slaappillen . Het onderzoeksteam gaf de deelnemers slaappillen naast therapiesessies en gemeten die het betere resultaat gehad. Omdat het gesprek gevraagd waarom mensen vinden het moeilijk om te slapen en besproken manieren om problemen op te lossen , mensen met de therapie sessies had beter slapen dan die op pillen . Dit volgt op onderzoek testen van de effectiviteit van cognitieve gedragstherapie (CGT ), die mensen leert hoe ze hun gewoonte te veranderen om de slaap te herstellen. Therapeuten moedigen mensen aan om dutjes te vermijden tijdens de dag , nemen een vaste routine voor het naar bed gaan , en fysiek veranderen de slaapkamer voor licht en geluid dat de slaap zou kunnen verstoren te minimaliseren. In combinatie met technieken om de oorzaak van stress aan te pakken en te ontspannen , is CBT consequent gevonden om te slapen overtreffen pills.When je kijkt naar de statistieken , kan er weinig twijfel die we gebruiken te veel slaappillen zijn. Voeg in het toenemende gebruik van online apotheken die drugs te leveren zonder de noodzaak van een recept , en de omvang van de afhankelijkheid van slaappillen is vrijwel zeker erger dan we denken . Waarom zouden we de zorg ? Omdat alle slaappillen op de markt afhankelijkheid kan veroorzaken. Als mensen blijven om ze te nemen , tolerantie bouwt en de pillen eigenlijk minder effectief geworden . Het verhogen van de dosis bevestigt de afhankelijkheid en kan leiden tot ongewenste neveneffecten . Ja , ambien is een van de betere pillen en er zijn minder problemen met het gebruik ervan, maar als je slapeloosheid is het verstoren van je leven voor zes maanden of meer , moet u overwegen eerste therapie ondergaan . CBT is duidelijk de beste . Om u te helpen focussen tijdens deze leerperiode , kan uw arts het gebruik van een slaappil te bieden . Als u besluit om te accepteren , Ambien is de beste, maar je moet alleen neem het voor een paar weken bij lage dosis. De lange termijn herstel van de slaap gaat komen van de therapie . Hoewel dit is een korte - termijn kosten te voldoen , zal uw leven te verbeteren met natuurlijke slaap en uw financiën beter van worden zonder slaappillen te kopen voor de rest van je leven
Door: . Desmond Jeremia