Het overwinnen van paniekaanvallen - paniekaanvallen goed te behandelen

Een paniekaanval is een overweldigend gevoel van angst dat letterlijk neemt over je heen. Alles in een keer , begin je ervaart een race hartslag , oppervlakkige ademhaling , duizeligheid , snelle gedachten , verwardheid , misselijkheid en pijn op de borst . Het is alsof de wereld beweegt zich zeer snel , en jij ook . Het lijkt te veel te nemen , zodat u nog meer angstig geworden . De toegenomen angst versterkt de paniek totdat hij zijn hoogtepunt tot geleidelijk bereikt, het eindelijk stops.It ' s een soort als de hand van de spanning en sensatie van je leven , met uitzondering van het soort dat je nooit opnieuw wilt beleven . Helaas , paniekaanvallen hebben de neiging om meer treden vaker het langer individu woont met hen. Het is altijd hetzelfde elke time.although ze over en gebeuren , paniekaanvallen nooit stoppen eng gevoel . Het is dezelfde mate van angst elke keer rond . Men zou denken dat na een tijdje , zouden ze minder hinderlijk worden, maar dat is niet het geval . In de geest van het slachtoffer , elke paniekaanval betekent het einde . Er zijn altijd twijfels dat het individu het uit zal maken alive.Sound angstaanjagend ? Het is echt . Laten we dwars op de achtervolging . De beste manier om een ​​paniekaanval te overwinnen is om het te dwingen op jezelf. Je weet alles van die plaatsen waar je bent doodsbang om te bezoeken vanwege het grote aantal mensen dat ? Start een reis naar ten minste een van deze plaatsen om de andere dag . Iedereen is het leiden van een normaal leven , waarom kan je niet? U hebt waarschijnlijk gehoord het gezegde , het zit allemaal in je hoofd , een te veel tijd , omdat je een paniek - aanval lijder zijn geweest. Nou het is de waarheid. Zo ingewikkeld als het lijkt, het is allemaal heel simpel. Het komt allemaal neer op jezelf dwingen om het gezicht van je fears.There is ritueel uit te voeren geen magische spreuk of . U kunt een miljoen boeken te lezen en praten met een duizend professionele begeleiders , de enige die je kan helpen met je paniek is je . Je werd niet geboren met paniekaanvallen . Gebeurde er iets met hen uit te schakelen . Wat het ook is dat je zo ongemakkelijk , je moet proberen het te laten gaan . Als het iets is wat je kunt veranderen , dan go for it . Zo niet , ga verder met je leven . Leven met paniekaanvallen is alsof je in prison.Get dagelijks opstaan ​​en krachtig zet jezelf in een ongemakkelijke situatie (binnen redelijke grenzen natuurlijk ) . Wat het ook is dat ervoor zorgt dat je paniek ervaren , breng er meer van in je leven . Door dit te doen , neem je de controle over je angsten . De meeste paniekaanvallen zijn over kleine alledaagse dingen, zoals thuis te zitten door jezelf , praten over de telefoon , praten met mensen op straat , rijden , zit in het huis met de gordijnen dicht, gaan winkelen , etc.Considering de dingen die paniek - aanval patiënten zijn bang van , het genezingsproces is over het algemeen niet ingewikkeld . Denk terug aan een moment dat je in staat bent om alle van de dingen die je bang voor nu doen waren . Met die gedachten als een motivatie om je leven weer bij elkaar te krijgen. Vergeet niet dat je niet kunt leven een normaal leven totdat u uw paniekaanval
Door: . Danielle DeVoyee