Waarom en wat Type 2 Diabetes Dieet Plan moet worden gevolgd ?

Naar aanleiding van een gezond dieet plan , terwijl die lijden aan type 2 diabetes is erg belangrijk voor een patiënt . Het is waargenomen in veel gevallen dat patiënten hun dieet een belangrijk element in de behandeling en genezing van type 2 diabetes te overwegen . Toen adviseerde over het volgen van een speciaal gezond dieet plan om te keren en beheren van hun type 2 diabetes , vormen ze een vraag waarom moeten ze een speciaal diabetes dieet plan goed te keuren ? En vele andere dergelijke vragen die irrelevant van de diabetes type 2 zijn relatie heeft met diet.It de patiënt is erg belangrijk om hier uit te leggen waarom patiënten hoogste belang te besteden aan het verbeteren van hun dieet en een dieet van plan voordat u naar het dieet plan zelf . Type 2 diabetes wordt veroorzaakt door de constante hoge concentratie suiker in het bloed . Mensen zijn meestal niet bewust van de effecten die deze verpakt en overdreven bewerkte voedingsmiddelen hebben op hun gezondheid . Deze voedingsmiddelen bevatten hoge niveaus van geraffineerde suiker . In wetenschappelijke termen , is het ook bekend als eenvoudige koolhydraten . Er zijn hoofdzakelijk twee categorieën van koolhydraten in het voedsel dat we eten . Een is de complexe koolhydraten terwijl het andere type heet eenvoudige koolhydraten die vooral aanwezig is in junk food.Simple koolhydraten gemakkelijk breekbaar en overgedragen in de bloedstroom door het spijsverteringsstelsel . Dit verhoogt de bloedsuikerspiegel en zet de pancreas onder grote druk omdat het de natuurlijke hormoon insuline produceren om gelijke tred te houden met deze verhoogde bloedsuikerspiegel. Vandaar dat een tijd komt dat de insuline niet meer nuttig om het lichaam en stopt het verlagen van de bloedsuikerspiegel waardoor type 2 diabetes of insulineresistentie . De patiënt moet gaan voor een complexe koolhydraat ontbijt dat een kom kunnen zijn: de patiënten moeten de volgende dieet plan dat hen zal helpen een lagere bloedsuikerspiegel op peil te houden door het eten in kleine hoeveelheden over vijf sessies die zijn vastgelegd in de hele day.Breakfast volgen volkoren graanproducten , sneetje volkoren brood , of havermout . Toevoeging van eiwitten door het gebruik van yoghurt en eiwitrijke vlees zoals bacon , gemaakt van kalkoen of een ei nodig . En als laatste maar niet de minste , eindigt het ontbijt met een mooie fruit serveren en vol glas water.Pre - Lunch Snacking : Snacking is een geweldige manier van het voorkomen van honger en gemakkelijk gewichtsverlies . Pre - lunch snacken moet hoog gehalte aan vezels voedingsmiddelen hebben . Fruit zoals ongeschilde peren en verschillende bessen moet worden gegeten met fervor.Lunch : De beste lunch voor een type 2 diabetes patiënt moet uiterlijk een maximum van vijf uur na het ontbijt worden genomen . En , moet eiwitten en zowel eenvoudige als complexe koolhydraten bevatten . Een kleine hoeveelheid van de woestijn gezoet met honey.Post Lunch tussendoortjes : Probeer tot tijd deze snack tussen lunch en diner . Het moet de patiënt te helpen om te voorkomen dat het eten bij dinner.Dinner : Het moet worden genomen ten minste vier uur voordat de patiënt naar bed te gaan en moeten complexe koolhydraten en een goede hoeveelheid vetten bevatten
Door: . Muhammad Suhail < br >