Het is een verbazingwekkend en gruwelijke feit dat elke minuut 6 mensen verliezen hun leven aan diabetes. Het is een stille epidemie wereldwijd die meer dan 240 miljoen mensen . Het grootste probleem is dat er nog steeds geen permanente genezing voor diabetes , maar het goede nieuws is dat met een aantal gezonde veranderingen in levensstijl kan men diabetes onder controle te houden en een normaal leven leiden . In dit artikel laat ons weten over een aantal van de dingen die je kunt doen om diabetes onder control.FitnessIf houden je zijn gediagnostiseerd met diabetes kun je niet meer veroorloven om een couch potato zijn als die alleen uw probleem verergeren dus is het noodzakelijk om direct beginnen met werken aan je conditie en stal die extra kilo's op je buik . Lopen regelmatig en drink veel water als het is te helpen bij het ontgiften van je lichaam die essentieel is voor diabetes sufferers.Diabetics hebben over het algemeen laag uithoudingsvermogen niveaus, maar met de juiste begeleiding uithoudingsvermogen niveaus kan worden verhoogd . Een voorbeeld hiervan is dat van cricket grote Wasim Akram , die gebruikt worden om 5 dagen intensieve cricket op het veld spelen ondanks wordt gediagnosticeerd met type 2 diabetes.HerbsThere zijn bepaalde kruiden die zeer effectief in het houden van diabetes onder controle zijn . Kruiden zoals Gymnema Sylvestre helpen bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel terwijl pterocarupus marsupium is de enige bekende kruid dat kan helpen in beta cel regeneratie (geen mens gemaakte drug is in staat om dit te doen geweest ) . Het goede ding over het gebruik van kruiden is dat ze vrij zijn van bijwerkingen en leveren dezelfde resultaten als die van de mens gemaakt drugs.FoodsIf je zijn gediagnostiseerd met diabetes kun je niet eten zoetstoffen in andere voedingsmiddelen te vermijden zijn aardappelen en eventuele ander voedsel dat rijk is aan suiker . Bittere pompoen , karela en komkommer zijn goed voor diabetes patiënten als ze helpen bij het beheersen van suiker in het body.So deze enkele van de dingen die je kunt doen om diabetes onder controle te houden en leiden een gezond en normaal leven Muziek van waren . : Ajeet Gautam