Diabetes - de beoordeling van uw Risico

Er zijn twee soorten diabetes . Type 1 ontstaat wanneer het lichaam geen insuline te maken op alle. Mensen die lijden aan type 2 diabetes ofwel lijden aan insuline -deficiëntie, of hun cellen negeren de insuline hun lichaam produceert . Ongeveer 95 % van de mensen met diabetes type 2 diabetes. Dit wordt ook wel " niet-insuline afhankelijke " of "adult - onset " diabetes. Onbehandeld, kan diabetes blindheid , zenuw en bloedvat schade dat brengt te voet of been amputatie , hartaanval, beroerte , nierfalen en death.BE zich goed bewust VAN RISICO FACTORSIf de baby u baarde woog meer dan £ 9 en veroorzaken /of als je had zwangerschapsdiabetes terwijl je zwanger was , ben je ook het risico op het ontwikkelen van diabetes . Mannen en vrouwen boven de leeftijd van 45 zijn ook een hoger risico. U bent een hoger risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes, als het draait in uw gezin . Type 2 diabetes wordt veel vaker waargenomen bij allochtone groups.If je in de risicogroep , kan uw arts wilt reguliere diabetes onderzoek beginnen . Hoe eerder je ontdekt je diabetes hebt , hoe meer u en uw arts kan doen om u te verzekeren blijven healthy.CHANGE WAT U CANUnfortunately , kunt gij niets doen om uw leeftijd , etniciteit of familie geschiedenis te veranderen , maar er zijn een paar risicofactoren kunt u controle. Uw risico op diabetes roept ook als : â € ¢ U bent overweight.â € ¢ U hoeft niet te bewegen op een regelmatige basis.â € ¢ U hebt een ongezonde diet.If je weet dat je in gevaar , waardoor de juiste keuzes over wat je eten en lichaamsbeweging kan u helpen gezond te blijven . In feite, hebben studies aangetoond dat het zijn op een gezond dieet en oefening kan voorkomen of af te schrikken type 2 diabetes hebt je zwaarlijvig bent , mee dat er een overmatige gewichtstoename is de belangrijkste risicofactor voor diabetes type

2 . 80 % - 90 % van de mensen met diabetes worden geschat op obesitas . Het verliezen van gewicht en te beheersen, kan helpen om diabetes op afstand . Consumeer een verscheidenheid aan producten , met inbegrip van die rijk zijn aan vezels . Ook , let op uw portion.Note dat elk bedrag van de oefening is veel beter dan niets . Berijd een hometrainer terwijl u 's avonds nieuws of uw favoriete serie te bekijken . De meeste van allemaal , verzekeren u een activiteit dat een beroep op u , zodat u de stok met it.By alleen maar bewust te zijn van uw risicofactoren en het maken van gezonde keuzes een gewoonte , kunt u uw gezondheid te controleren
Door: . Cole Jackson < br >