HMB Oddity - Bouw van de spier Supplementen Onderzoek

GlucoseGlucose is gewone bloedsuikerspiegel. In de voeding komt uit de afbraak van zetmeel ( een glucose- polymeer ) en van tafelsuiker ( een disaccharide van glucose en fructose ) en andere disacchariden ( bijv. maltose , lactose ) . Omdat het standaard bloedsuiker , spier-en andere weefsels hebben receptoren voor, co - transporters die helpen krijgen in de cellen , en speciale enzymen voor het af te breken door het hele lichaam om metabolische energie oogsten uit it.One van haar optreden lijkt te impliceren een interactie met L - leucine en waarschijnlijk andere BCAA's voor het verkrijgen van de brandstof in het spierweefsel . Het lijkt logisch dat HMB ( beta - hydroxy - beta - methylbutyraat ) , dat een metaboliet van L - leucine en is de beste van de spieropbouwende supplementen op de markt , heeft ook een mogelijke rol bij het stimuleren van spieren cells.With dat korte achtergrond , u begrijpt waarom het recente onderzoek dat ik citeer hieronder was gericht op het vinden van meer over de mogelijk onderling afhankelijke rol van HMB en glucose in een gecombineerde supplement formula.Note dat de formule ik beschrijf er is gebaseerd op gedegen onderzoek , en het gaat ook een stimulerend effect van glucose.Odd ResearchYou misschien niet beseffen hoe duur het is om een onderzoek met menselijke proefpersonen uitvoeren . Nou , het is erg duur . Dat is de reden waarom twee consistente gebreken karakteriseren de meeste humane studies : 1 ) te weinig deelnemers , en , 2 ) zij geen dosis-afhankelijke evaluaties doen ( dat wil zeggen , hoeveel van wat de oorzaken van wat ... Ik hoop dat tenminste een beetje duidelijk ) . Zij maken gebruik van een kleine groep mensen en een dosering van de behandeling variable.This is het volledige citaat van de studie in kwestie : Vukovich MD , Slater G , Macchi MB , Turner MJ , Fallon K , Boston T, Rathmacher J. beta - hydroxy - beta - methylbutyraat ( HMB ) kinetiek en de invloed van glucoseopname in mensen . J Nutr Biochem . 2001 november , 12 (11) :631-639 Drie behandelingsmethoden zijn : 1 ) gewijzigde glucosetolerantietest ( 75 g glucose ) ( GLU ) , 2 ) orale inname van 3 g HMB met water ( HMB ) , en 3 ) . inname van 3 g HMB met 75 g glucose ( HMB + GLU ) 0,75 gram glucose ! Dat is veel glucose . Als ik weeg een ophopende theelepel glucose poeder in mijn keuken , het gaat om 7,8 gram . Picture this : 75 gram is meer dan 9,5 teaspoons.Furthermore , de verhouding van de glucose HMB is 25:

1 . Dat is veel glucose.The resultaten waren echter goed met betrekking tot de piek hoeveelheid HMB met glucose , en de tijd die in plasma blijft ( uitgedrukt als de halfwaardetijd ) . Echter het protocol dat gewoon te veel glucose . ( Vergelijk het bedrag dat hier , 75 gram , met de hoeveelheid suiker in een 12 oz blikje Coca Cola , dat is ongeveer 45 gram - wow! ) Ik denk dat ik heb mezelf duidelijk over hoe verbaasd ik ben over de enorme hoeveelheid glucose gemaakt in deze studie . Zonder dosisafhankelijke evaluatie , weten we niet of dit bedrag moet de gerapporteerde resultaten wekken . Het kan overkill zijn en het kan not.I neiging om te denken dat het is overkill , dat wel. . That is deels omdat soortgelijke studies met creatine , die ook beïnvloedt en wordt beïnvloed door glucose bij orale inname , vertonen een gunstige verhouding van ongeveer 5:01 ( glucose creatine ) Ah , de eigenaardigheden van wetenschappelijk onderzoek
door : Dr . Dennis Clark