De beste manier om Get Ripped !

U wilt de beste manier om je geript weten? Nou , hier is het ! Er zijn drie grote onderdelen te krijgen gescheurd spieren. Je nodig hebt om de training goed , drop lichaamsvet , en eet gezond . Dus, hier is hoe je ze moet doen ... Workout Hårda half-assed training zal niet knippen. Je moet echt jezelf volledig te investeren , krijg je een goed programma , en werkt het als het belangrijk is. Ga niet voor een al te ingewikkeld programma met veel calf raises , biceps curls , pec vliegen en andere kleine liften . Heeft grote liften zoals de squat , bench press , staande barbell pers, en gewogen chin- ups en pull - ups.These grote liften zal je grote spiergroepen . Ze zullen ertoe leiden dat uw lichaam om grote hoeveelheden van de spieren groeien , en eigenlijk ontwikkelen strength.Oh , en ga niet voor de ' pomp ' of ' burn ' . Tillen van zware gewichten 5-12 maal , of tot je kunt ze niet meer tillen , ook daadwerkelijk te bouwen spier. ' Pompen ' meer bloed in je spieren niets , anders dan ze tijdelijk opblazen doen en afval uw sportschool time.Drop FatOnce je hebt opgebouwd wat spieren , drop het vet uit . Dit is de beste manier om te krijgen gescheurd , omdat niet uit hoe groot je spieren zal u niet in staat om ze te pronken als je te veel vet . Dat is gewoon hoe het is.Dieting is de weg te gaan . En echt , een dieet waar je minder eet zal je helpen gewicht te verliezen. Het maakt niet uit of uw get geript spieren met 6 kleine maaltijden per dag , net als de meeste bodybuilders , of 3 maaltijden per dag , of met een Atkins dieet of Ornish of Paleo . Minder eten om gewicht te verliezen , en het vinden van een duurzame manier om that.The grootste reden dat de meeste mensen niet te krijgen gescheurd doen is omdat ze niet hun eetgedrag te beheersen . Als u dat niet doet , zul je nooit krijgen gescheurd . Het klinkt te bloederig simpel, maar dat is de waarheid van het - de beste manier om je geript is om te eten less.Eat HealthyEating gezond daadwerkelijk zal u helpen om geript . En niet door middel van magische gezond - heid , maar door eenvoudige reality.Vegetables zijn gezond , naar mijn mening , omdat je een heleboel van hen kan eten zonder het eten van veel calorieën . Ze zijn meestal water en onverteerbare vezels , zodat u een heerlijke ophopende salade of een halve geroosterde pompoen eten , en het is slechts 100 tot 200 calorieën ! Ook eet gras rundvlees als je het kan krijgen . Afgezien van de omega-3 vetzuren het heeft , het is een geweldige bron van eiwitten en smaakt heerlijk ! Een als je een slanker gesneden , want het is voornamelijk eiwitten zal het niet een ton van calories.Eating gezond zijn betekent niet smakeloos spoeling . Je kunt eigenlijk eten gezonde voeding en maken ze aangenaam ook. Het klinkt gek, en je moet wat trial and error doen om erachter te komen wat je wilt eten , maar ik vind dat het eten van gezonde help me fat.Of natuurlijk verliezen , je kunt afvallen door het eten van minder calorieën van chocolade of ijs . Maar in plaats van het hebben van slechts 3 bolletjes ijs of 3 of 4 candybars tijdens de dag , zou ik aanraden om echte food.Now Wat? De beste manier om je geript is om nu te starten . Niet morgen , niet wanneer het is handiger , niet wanneer X , Y of Z gebeurt, maar now.If je blijft het uitstellen het zal alleen maar harder.If u meer ideeën en trucs , kijk op de onderstaande links . Ik geef gedetailleerde adviezen over de beste manier om je geript die ik ken , en wat werkte voor mij en andere mensen die ik ken
Door: . AaronM