Want To Be Slim en Gelukkig ? Haal vervolgens vroeg uit bed en Get Yourself Down To The Sportscholen In Londen

Onderzoekers van Roehampton University bestudeerde de slaapgewoonten van meer dan 1.100 mensen en vond dat angst en depressie is minder waarschijnlijk bij mensen die zich al vroeg . De onderzoekers weten niet precies waarom dit is, maar denk dat het is misschien omdat je slaap een slechtere nachten ' als je laat naar bed . Zij vonden vroege vogels werden ook meer kans om slank , mogelijk toe te schrijven aan het feit dat ze meer kans om te ontbijten . Dus als je iemand bent die waarschijnlijk in bed blijven tot de laatste minuut toen dash uit van de deur in de minst mogelijke tijd , kon je schade aan uw geestelijke gezondheid en uw taille . Misschien vindt u het moeilijk om wakker te worden - sommige mensen de biologische klok zijn gewoon niet gemaakt om vroeg op te staan ​​- maar volharden en binnen een paar dagen u zich natuurlijk aanpassen . Als je niet kan verkroppen ontbijt eerste ding , pak een banaan te eten op weg naar het werk. Bananen zijn uitstekende bronnen van energie en toch zijn licht op de maag . Beter nog - en dit lijkt ondenkbaar nu - zet je wekker een goed uur of zo eerder dan het moet zijn en een bezoek brengen aan de sportscholen in London.If kunt u maken naar de sportscholen in Londen eerste ding , je wil doen jezelf meerdere gunsten . Niet alleen zal je wakker je lichaam en geven je hersenen een boost serotonine eerste ding , wat betekent dat je veel meer in staat om de dag te zien en het verminderen van de angst niveaus zijn, wordt u ook het stimuleren van uw stofwisseling en geeft deze de schop het nodig heeft. De kans is groot , na een goede training in de sportscholen in Londen, moet je een fatsoenlijke breakfast.Just stel - je aankomt op het werk verfrist, uitgeoefend en gevoed . Oh , en vrolijk . Vrolijk , in de ochtend! Zou het mogelijk zijn? En binnen een paar weken , zul je slanker, ook. Uw collega's zullen niet weten wat hen overkomt
Door: . James Wheeldon