Dubbele kin Oefeningen - effectieve manieren om Firm Your Chin

Een dubbele kin gebeurt als gevolg van ophoping van vet in de nek en gezicht regio . Terwijl chirurgie is wat de meeste mensen denken bij het ​​omgaan met vet kwesties , moet in gedachten worden gehouden dat het invasieve en draagt ​​risico's . Je kunt ontdoen van je dubbele kin zonder cosmetische chirurgie. Er zijn niet-chirurgische methoden, waaronder dubbele kin oefeningen , die, wanneer toegepast op een dagelijkse basis kan een verschil maken voor de spieren in je kin . De uitoefening van de nekspieren is een uitstekende manier om de onderneming van de nek regio. Je moet echter niet vergeten niet aan over uit te oefenen of anders je zou je nek pijn . Sommige oefeningen voor je Neck

1 . Sta rechtop en comfortabel zitten . Buig je hoofd naar beneden en langzaam beginnen te draaien je hoofd in een cirkelvormige beweging van rechts , totdat je terug naar de zoek - omlaag te krijgen. Doe het in de omgekeerde richting ook. U kunt de oefening 5 keer voor elke kant .

2 . Staan of zitten comfortabel in een stoel en langzaam boog je hoofd achterover. Met elke uitademing kantel je hoofd een beetje meer naar achteren. Doe het alleen als je je comfortabel en breng langzaam je hoofd weer naar voren te voelen . Herhaal dit voor een paar herhalingen .

3 . Staan of zitten , genietend naar voren. Beweeg je hoofd naar rechts en Crane uw nek naar voren zonder dat je je schouders . Je voelt je nek spieren vast . Ontspannen langzaam de houding en doe hetzelfde aan de linkerkant . Herhaal de oefening een paar times.

4 . Druk je voorhoofd zachtjes met je handpalmen . Laat uw nekspieren en hoofd weerstaan. Blijf in de houding voor een paar seconden en ontspan . U kunt dezelfde oefening doen door het plaatsen van de palmen aan de achterkant van je hoofd en aan de zijkanten cupping uw ears.

5 . Een van de meest effectieve dubbele kin oefeningen is om te staan ​​of zitten comfortabel en geleidelijk uw mond zo breed als je kunt openen. U kunt steek je tong ook. Blijf in de positie een paar seconden en dan repeat.

6 . Ga liggen op je buik . Houd je hoofd op een kussen en geleidelijk kantel je hoofd naar achteren . Dit rekt je nek en is een goede oefening voor je dubbele chin.Did u dat een goede kapsel je dubbele kin kan verbergen en maak je gezicht lijken slanker ? U kunt uw kapper te raadplegen om meer te weten over de opties en ga voor een trendy en stijlvol haar cut.If je een dubbele kin is het waarschijnlijk dat u worden geconfronteerd met gewichtsproblemen . U moet om gewicht te verliezen van je hele lichaam . Dubbele kin oefeningen werken het beste wanneer het wordt gecombineerd met een goed uitgebalanceerd dieet . Als je een gewichtsverlies routine volgen regelmatig zal je een merkbaar verschil te zien binnen een paar weken
Door: . Sandy Rutherforde