How To Beat The Winter Blues met oefening

Je hebt waarschijnlijk bang voor het komende winterseizoen als veel mensen zijn , en je recht hebt een goede reden om dat te doen . Er is gewoon niets dat zo mooi als warmte , die we tijdens de lente-en zomermaanden . Lente en zomer biedt ons zo veel activiteiten dat we vaak niet eens nadenken over de oefening die we krijgen van alles. Zulke dingen als het maaien van het gazon, snoeien de struiken , het schoonmaken van het dek , of zelfs de macht wassen van de zijden van het huis , al bieden sommige grote exercise.One wat ik te genieten in de lente-en zomermaanden is gaan vissen en het maken van wandelingen . Als de winter komt , mijn vissen daalt , want ik hou niet van vissen op het ijs , ik weet alleen niet de borden genoeg om te vertellen welke gebieden veilig zijn , en ik ga bijna altijd alleen vissen , die vissen op het ijs veel gevaarlijker maakt . Mijn voet blijft wel gelijk de wintermaanden , zo veel als het doet allemaal year.If je net als een heleboel andere mensen die je waarschijnlijk vinden dat je probeert om de winterblues te verslaan tijdens de lange koude maanden . Ik heb dit probleem niet hebben , en ik kan je vertellen de eenvoudige manier om de winter blues beat , en dat is door middel van oefening . Nu , zoals ik al eerder gezegd ik hou van het maken van wandelingen in het voorjaar en de zomer , ik neem ook hetzelfde loopt de hele winter . Ik heb gewoon bundel omhoog en trok mijn trui , jas , muts en handschoenen , hoofd de deur uit met mijn ipod te spelen , en walk.I hou van de koude , schone en frisse lucht van de winter, en de sneeuw maakt de bomen en alles ziet er zo nice . Ik heb het gevoel dat niet te lopen om te wandelen of sporten in de winter vanwege de kou is luiheid , maar dat is gewoon de manier waarop ik me voel. Ik begrijp dat sommige mensen hebben gezondheidsredenen , en moeten ze niet worden blootgesteld aan de koude lucht , en ik kan zeker begrijpen dat , en ik wil u zeggen dat u nog steeds de winterblues kan verslaan door het uitoefenen binnen.Als je fysiek passen om überhaupt te bewegen , dan kan je oefenen op een of andere manier . Hoe meer iemand zit en wordt inactief in de wintermaanden , hoe gemakkelijker het is om dikker te worden, en ook de ervaring van de winter blues of depressie . De oefening is een geweldige manier om te breken de eentonigheid van een saaie periode, en lichaamsbeweging verhoogt het bloed en de hartslag , waardoor we meer warmer en energiek gevoel , tijdens het branden van een aantal calories.If je in een stoel zit en tv-kijken , u kan tillen sommige dumbbells , of lekker been liften , ik bedoel er is altijd wel een manier die we kunnen vinden om te oefenen , zelfs met uit gewichten , gewoon optillen van een arm op en neer , of buigen elk been in en uit , helpt breken de sedentaire levensstijl dat veel mensen bevinden zich in , tijdens de wintermaanden . Als je niet graag alleen thuis oefenen, en je in staat bent om te rijden en eruit te komen , probeer dan lid worden van een lokale fitnessclub of een ander gezondheidscentrum zijn . Zodra je in het doen van oefeningen in een of andere vorm , zal je merken dat je kan winnen van de winterblues easily.You kan dit artikel in uw e-zine , nieuwsbrief of op uw website zolang publiceren het is herdrukt in zijn geheel en zonder . wijzigingen, behalve voor het formatteren van behoeften of grammatica correcties
Door: Robert Benjamin