Het vinden van de beste oefeningen om Sexy Legs Get

Dus hoe veel verschillende been oefeningen heb je gebruikt ... allemaal niet baten ? Die bikini , die korte broeken en zelfs dat " little black dress " roepen , maar je hoeft niet het lef om ze overal te dragen . Wat is een meisje te doen ? Wat zijn de beste kracht in de benen oefeningen om u te krijgen om te sterven voor warme benen ? Als gevolg van drukke levensstijl waar vrouwen nooit genoeg tijd om alle essentiële dingen gedaan laat staan ​​tijd voor een oefening , veel boeken hebben en oefening video leert nu dat wandelen, fietsen en snelle matige oefeningen zijn echt alles wat je nodig hebt . Nou , wat denk je? Ze logen ! We weten allemaal diep van binnen dat het geen zin heeft dat lopen door uw buurt of zelfs op het plaatselijke park gaat echt een reële impact op toning die slappe benen. Tuurlijk , het lopen heeft zijn plaats ... en het is meer wenselijk dan niets doen . Maar het gewoon niet zal enough.And vergeten kopen van een ander stuk van dure fitnessapparatuur. Meer dan waarschijnlijk zal eindigen verkopen bij uw volgende garage sale toch ... of op Craig 's List net zoals ik deed ! Je bent veel beter af , financieel en fysiek , door gewoon goed gebruik te maken van uw eigen lichaamsgewicht voor de meeste van uw oefening efforts.As een vrouw die je wilt richten op oefeningen die speciaal voor vrouwen. Ons doel is platte buik en strakke benen in plaats van de moordenaar biceps of six-pack abs dat de jongens zo wanhopig willen . We willen spieren op te bouwen zonder bulk up.It spreekt vanzelf dat niet alle oefeningen zijn gelijk geschapen zijn , dus het is van cruciaal belang om zich te concentreren op de oefeningen die worden aanbevolen voor de brandhaarden die uniek zijn voor vrouwen . Cardio oefeningen zijn goed voor je hart , maar zal je onderlichaam niet ten goede . Je moet oefeningen die je benen te versterken ... oefeningen die je lichaam zal uitdagen waar u de challenge.As kiest u voor een heupen nodig oefeningen routine moet u er zeker van om tijd te maken in uw dag om daadwerkelijk DOEN de oefeningen . Als je de tijd nu zal u later genieten van de beloningen . Toewijzen 3-5 dagen per week te werken alleen op je benen en buttocks.Try ook nemen oefening die je echt genieten in de workout routine u vestigen op . Dit verbetert uw kansen steken met dingen als je een zijspoor of ontmoedigd omdat je geen resultaten zien zo snel als je wensen. En boven alles stellen realistische doelen voor uw body.Wouldn 't aantal eenvoudige en makkelijk te volgen onderlichaam oefeningen waar je voordelen kunt zien in een redelijke tijd je helpen ? Zeker dat ze zou! En terwijl ze toch wat werk en inspanning van u , met de juiste oefeningen zou vereisen dat u zult resultaten in uw benen en derriere merken sneller dan bij de meeste been rekt je misschien al hebt geprobeerd
By: . BetsyJane Bjorn