Hoe in vorm te blijven tijdens de vakantie

We kijken allemaal uit naar de feestdagen. Om samen met vrienden en familie is een van de leukste tijden van het jaar . En niet aantrekken van de extra kilo's kan een grote uitdaging voor ons allemaal . Vooral in deze tijd van het jaar wanneer er zo veel dikmakers keuzes voor ons . Echter , als je gewoon een beetje te plannen, kunt u de extra kilo's op afstand te houden . Lees verder om erachter te komen hoe dun te blijven tijdens de holidays.Keep op ExercisingYou moet niet laten je oefenen glijbaan. Hoewel veel sporthallen zijn gesloten voor Thanksgiving en Kerstmis , kunt u nog steeds naar buiten gaan voor een stevige wandeling of lopen. Veel momenten waarop we genieten van onze favoriete voedsel , hebben we ook onze trainingsschema stoppen . Als u een bezoek aan vrienden of familie buiten de stad , neem de tijd om naar hun sportschool of lopen met hen in de vroege ochtend . Wandelen en hardlopen zijn enkele van de beste manieren om in vorm te blijven en houdt het extra gewicht af . Op zijn minst proberen en te behouden wat je hebt zo hard gewerkt om te bereiken over de holidays.Try en eet SmartlyHave je al over het maken van uw eigen l eigen caloriearme gerechten. Er zijn vele grote websites die u voorzien van lage calorie gerechten. In plaats van het eten van carrot cake of chocolade cake, probeer dan het maken van een caloriearme pudding snack. Ze smaken heerlijk en hebben niet de calorieën van andere calorierijke desserts.Remember Matiging niet in te pakken is KeyOf natuurlijk je niet hoeft te missen van alle smakelijke gerechten . Vergeet niet je hoeft niet een hele stuk taart of het hele kalkoen eten. Eet gewoon een paar stukjes van de voorgerechten . En leid de lade op . En het kan geen kwaad als je overslaan op de desserts
Door: . Andrew 1977