Consistentie is de sleutel tot uw Exercise Plan

De oefening is hard, maar het is niet de Everest dat zoveel mensen te maken te zijn . Bij het starten van een oefening routine , is het belangrijk om een goed gevoel wanneer je zult montage moet in uw dag en hoeveel keer in de week hebben . Je moet er zeker van dat u de vernietiging genoeg tijd voor uw sessie genoeg keer per week . Dit schema hoeft niet geschreven in steen , maar het moet in acht worden genomen om zo veel mogelijk . Hij realiseerde zich dat dingen komen en schema's te veranderen , moet je flexibel zijn in het aanbrengen van uw training in een aantal dagen te zijn . Consistentie is een belangrijke factor bij het instandhouden van een succesvolle fitness program.For de gemiddelde persoon het begin van een fitness-programma , drie tot vier keer per week voor een uur elke keer , lijkt een realistisch doel . Maar wat gebeurt er wanneer een vergadering loopt 30 minuten over en je zult je een uur niet in de sportschool. De eerste gedachte kan zijn om gewoon af te blazen de sportschool voor de dag en zeg tegen jezelf dat je het zult maken morgen . Is dat de slimste beslissing? Absoluut niet . De verstandige beslissing is om je sporttas pakken en ga naar de sportschool voor een verkorte , uptempo session.The simpele feit is dat je niet weet wat er kan in de weg morgen . Misschien niets , maar je moet klaar zijn. Als u vandaag nog , dan morgen weer een bijeenkomst is mis gegaan , de druk bouwt binnen om uw volgende aantal sessies te maken met extra tijd en extra sets . Maar de tijd is wat je niet hebt gehad de afgelopen paar dagen , dus waarom gaan ervan uit dat je het zal hebben morgen ? Dit is hoe je je col up oefening berg wordt het een stevige klim naar de top van Mt . Everest.The slimme zet is om de 20 of 30 minuten je soms gegeven en ze omarmen. Een late vergadering , een ziek kind thuis , of een familie verplichting zou ertoe leiden dat u een training missen . Het bouwen van deze samenhang en routine in je dagelijkse levensstijl is net zo belangrijk als de oefening zelf . Bereid je van tevoren voor deze situatie en maken een plan. Als u niet zeker weet wat te doen, beroep doen op de diensten van een personal trainer . Vertel hen wat u zoekt en ze zullen een plan voor you.The bottom line is als u zich inzet om uw oefening routine te ontwikkelen, dan moet je gebruik maken van alle beschikbare tijd efficiënt
Door: . Jordan Glenn < br >