Waarom u zou moeten overwegen gebruik te maken van een elliptische machine

Bent u verveeld met uit te werken op de oninteressante oude loopband die gewoon ervoor zorgt dat je het gevoel alsof je loopt mijlen en mijlen ? Misschien is het tijd je probeert de elliptische machines . Elliptical trainers zijn fitnessapparaten die u in staat om te lopen en uit te voeren in verschillende snelheden en niveaus . Dus, wat is het verschil tussen een loopband en een elliptische hometrainer ? Loopbanden zijn ideaal voor marathonlopers die willen mijl draaien op de machine. Aan de andere kant , een elliptische oefening machine biedt meer dan alleen een cardio-oefening , daarnaast biedt het de gebruiker een volledige aërobe training too.By behulp van een elliptische trainer , krijg je niet alleen uit te werken het onderste deel van je lichaam , maar u kunt zich ook richten op uw armspieren . De reden hiervoor is dat ze komen met handvatten te werken de armen . Afgezien van deze, kunt u meer voordelen van het kiezen van elliptische machines en hieronder zijn enkele van hen te vinden : Save SpaceCompared een loopband , een elliptische fitness machine heeft een verminderde voetafdruk . Het bespaart u ruimte in huis en kan persen in een krappe bocht die een loopband kan niet. Voor degenen die een huis sportschool dan is deze machine zal u voorzien van meer ruimte voor andere gym apparatuur en materials.Burn meer in minder TimeUsing een elliptische oefening machine kunt u meer vet en calorieën sneller verbranden . Onderzoek wijst uit dat het minder energie om te werken met een elliptische hometrainer . Het is omdat je in staat bent om uit te werken , zowel onder-en bovenlichaam op hetzelfde moment zijn . Er is geen noodzaak om te werken met verschillende machines voor de verschillende delen van je lichaam . U kunt meer lichaamsbeweging doen en verspillen minder energy.Less ImpactBecause zijn lage impact oefeningen , een elliptische machine is veel veiliger op de gewrichten dan andere fitnessapparaten . We hebben allemaal gehoord van mensen die gekwetst door loopbanden . Deze kunnen voorkomen worden met elliptische oefeningen . Daarnaast is het ideaal voor mensen van alle leeftijden en zelfs voor die mensen die last van rug -, knie- , en gezamenlijke injuries.Fun een loopband waar je alleen kon lopen of rennen UseUnlike , een elliptische oefening levert een aantal routines die je kunt met verschillende gebieden van het lichaam. Het is gemakkelijk om de apparatuur te programmeren om je benen en armen richten , beeldhouwen je spieren , en zelfs doen aërobe training . De verscheidenheid aan activiteiten zal u bezig houden . Ontvangt u geen rente uit te werken verliezen, maar het zal zeker houden u motivated.Good in Cross TrainingSince een elliptische trainer kan worden geprogrammeerd met verschillende snelheden , cross helling hellingen en ook vooruit en achteruit voetpedalen , de oefening is ideaal bij het verkrijgen van je klaar voor cross - training. Je kan eigenlijk verbaasd hoe moeiteloos je op kan klimmen op een steile helling de volgende keer dat u cross training.Most mensen leiden een hectisch leven deze dagen . We hebben niet veel tijd om te oefenen . Met een elliptische trainer , zult u genieten van een lage impact oefeningen die calorieën met minder tijd branden . En het is ook zo leuk om mee te werken , zodat je echt geen enkele reden om niet meer aan het werk hebben
Door: . Janice Beckworth