Wobble Board - Balans uw weg naar een beter lichaam

Ik denk dat ik net als de meeste mensen als het gaat om te oefenen . Ik krijg al snel vervelen en dezelfde oude routine leidt vaak tot een algemeen gebrek aan motivatie. Ik ben altijd op zoek naar leuke nieuwe manieren om het te mengen en blijven oefenen leuk en fris . Ik heb gevonden een paar goede manieren om mijn buikspieren en heupen werken . Een van hen is het gebruik van een hoepel , maar ik heb onlangs een geweldige nieuwe manier om me te helpen houden mijn buikspieren toon gevonden . Het is een wobble board.a wobble board is een rond platform gemaakt van hout of plastic . Op sommige modellen dit board ligt op de top van een kleine bal . Het ziet eruit als een soort van planeet. Je doel is om de rand van het bord te houden van de grond raken en je je evenwicht verliest ! Het kan een hele opgave zijn in het begin , maar na een paar pogingen wordt het zo leuk! Deze goedkope fitnessapparatuur zal u helpen uw enkels en benen versterken , verbetert je evenwicht , je coördinatie , en verhoogt uw core strength.Wobble borden zijn klein en wanneer niet gebruiken kunnen ze gemakkelijk onder een bed of in de kast worden gezet . Ik hou van fitnessapparatuur die niet leidt tot een heleboel onnodige clutter.People jong en oud kunnen profiteren voor het gebruik van een van deze geweldige kleine oefening gereedschappen . In feite, als meer senioren gebruikt zou ze vinden dat hun evenwicht sterk verbeterd en het risico van gevaarlijke valpartijen te verminderen . Zorg er wel voor dat er iemand is er altijd om u ter plaatse totdat je onder de knie krijgen van it.Wobble boards worden aanbevolen door de uitoefening industrie en medische professionals . Personal trainers gebruiken ze om u te helpen de opbouw van kracht in je enkels en benen , terwijl het ontwikkelen van je coördinatie . Fysiotherapeuten gebruiken voor herstel van verstuikte enkels en been injuries.The moeilijkste om te leren is hoe in en uit het goed te krijgen. Vasthouden aan iets te beginnen. Stap op , een voet in een tijd , het plaatsen van elke voet net buiten het centrum , met evenveel tussenruimte en houden van uw gewicht in evenwicht direct boven je benen . Leg je armen als vleugels om jezelf in evenwicht te brengen indien nodig. Het is net zoiets als fietsen, als je eenmaal onder de knie hebt , je nooit vergeten. Het belangrijkste is om je heupen rechtstreeks te houden over je voeten , je knieën buigen kan helpen om je in balans , nu proberen rechtop . Bij het afstappen van de raad van bestuur, neemt een voet af in een tijd , vasthouden aan iets voor support.Once je meer ervaren , zet wat muziek en beginnen heen en weer wiegen op het ritme , alle met behoud van uw evenwicht . Je krijgt een goede training op alle spieren in het onderste deel van je lichaam en je rugspieren terwijl je plezier ! Een van de grootste dingen over wobble boards is de prijs! ! Ze zijn zeer in - dure
Door: Herzog