Wanneer moet ik iemand zie Over mijn rugpijn?

Onze backs zijn betrokken bij alles wat we doen en zijn de basis voor elke beweging die we maken. We kunnen niet gaan zitten , staan, lopen , of te bereiken zonder tussenkomst van ons terug . En , aangezien ongeveer 80 % van ons zullen ervaren rugpijn op enig moment in ons leven , is het cruciaal dat we begrijpen onze rug beter. Dus, hoe weet je wanneer je rugpijn echt nodig heeft professionele aandacht of wanneer het goed is om gewoon stok -het-uit met een pak ijs ? Hier zijn enkele richtlijnen die kunnen helpen : Hoeveel doet het pijn? Als u last heeft van rugpijn voor de eerste keer , gefeliciteerd, je bent oud. Niet echt . Het is gebruikelijk dat 1 episodes van rugpijn kunnen optreden in het midden van de jaren twintig tot begin dertig . Ze snel op te lossen , maar vaak worden geassocieerd met trauma aangezien de meeste van ons de neiging actiever die leeftijdsgroep zijn . Als u een of twee keer per jaar als je rug doet pijn , niet wachten op de volgende. Dit kan betekenen dat uw wervelkolom heeft een aantal belangrijke mobiliteit problemen die moeten worden aangepakt . Je wilt niet uit te stellen steeds onderzocht uw rug omdat die een of twee afleveringen zou kunnen uitmonden in drie of vier gebeurtenissen of een grote incidentie van pijn in de rug die je echt kunt laten immobilized.Where is de pijn zich ? Als je pijn is gelokaliseerd een klein deel van uw lage is terug waarschijnlijk dat uw blessure is niet zo ernstig . Als, aan de andere kant, je pijn reist naar beneden in je billen en in de achterkant van uw dij of been , dan moet je een professionele zorgverlener raadplegen . Is je rug prikkelbaar ? Vaak kun je iets zeggen over de ernst van een rugpijn vertellen door hoe prikkelbaar is . Als u vindt dat elke beweging stoort je lage rug dan is het zeker ernstiger dan iemand die alleen maar pijn heeft wanneer ze buigen naar een richting. Proberen om aandacht te besteden aan die bewegingen veroorzaken je pijn omdat het kan helpen uw arts en fysiotherapeut bepalen het probleem. Snap , ritselen , pop ! Sommige rugpijn episodes worden neergeslagen door een pop of significante pijn. Vervolgens , de pijn verdwijnt alleen intens terug te komen de volgende ochtend. Dit suggereert vaak dat chemische irritatie ( die tijd te ontwikkelen draait ) heeft plaatsgevonden en een significante ontstekingsproces plaatsvindt . Dit is een goed voorbeeld waar je een professionele zorgverlener moet zien. Ze nodig hebben om de omvang van de schade en eventuele controle van de ontsteking. Is het beter ? Als u merkt gestage verbeteringen van dag tot dag dan is uw lichaam is van nature genezing . Probeer om wel voorzichtig zijn, wil je niet te milde verbeteringen rechtvaardigen. Als u nog niet gezien een volledig herstel in een week dan moet je een professional te raadplegen om zeker te zijn . Als u merkt een regressie dan is het duidelijk , je rug hoeft sommige helpWe moeten waakzaam over de verzorging van onze rug nu te zijn . Laten we eerlijk zijn, we hebben maar een rug en een lange levensduur te leven . Wees proactief en raadpleeg uw arts of een fysiotherapeut over wat u kunt doen om te voorkomen dat rugpijn . Er zijn vele faciliteiten die kern conditionering klassen die je rompspieren die kunnen helpen beteugelen pijn en /of te voorkomen rugletsel zal versterken en ontwikkelen bieden
Door: . James Hopkin