Moet ik beginnen met behulp van Kruiden Sleep Aids ?

Personen die lijden aan problemen met het krijgen om te slapen en slapen gedurende de nacht waarschijnlijk het gevoel dat slaapmiddelen zou al hun problemen op te lossen . Er zijn een aantal dingen die moeten van te voren het nemen van geneesmiddelen op recept worden beschouwd . De effectiviteit en veiligheid van slaappillen kan sterk variëren en ze zijn over het algemeen bedoeld als een tijdelijke oplossing voor het gebrek aan slaap. Voor veel mensen slechts een paar factoren te veranderen in hun dag-tot - dag leven stijl en het gebruik van kruiden slaapmiddelen zou kunnen helpen ze te slapen . Het gebruik van slaapmiddelen zal zeker ongewenste neveneffecten . Slaappillen behandelen alleen de symptomen van slapeloosheid en zal een remedie voor het niet . De redenen voor slapeloosheid zijn talrijk en het hebben van een slaappil maskeert alleen het probleem. Het merendeel van de medicijnen die worden gebruikt in slaappillen zullen vinden ernstige negatieve effecten die verstrooidheid en verwarring , droge mond en slaperigheid overdag na gebruik bevatten . Veel mensen opbouwen van een tolerantie voor deze medicijnen en moet blijven verhogen van hun dosis. Veel mensen kunnen afhankelijk van de slaappil medicatie worden en last hebben van ontwenningsverschijnselen zoals trillen , zweten en misselijkheid als de medicatie wordt gestopt om welke reden. De krachtige medicijnen die worden gebruikt in veel slaappillen kan interageren met andere medicijnen die een individu zou kunnen nemen . Dit kan ongewenste neveneffecten van de slaappillen verhogen en kan wellicht een gevaar voor de gezondheid van mensen wanneer ze interageren met andere sedativa of pijnstillers . Met gebruik van slaappillen lange termijn , is het mogelijk dat een nog slechtere slapeloosheid probleem oplevert of nooit de medicatie is gestopt . Slapeloosheid kan worden veroorzaakt door ernstige lichamelijke of psychische medische problemen die moeten worden aangepakt en dat kan worden gemaskeerd door het gebruik van slaap- pills.Herbal slaapmiddelen zijn een geweldig alternatief voor slaappillen . Deze zijn veilig te gebruiken voor langere tijd en zijn all- natuurlijke en holistische . Melatonine is een hormoon door het lichaam om slaap te bevorderen. Weinig mensen hebben een tekort aan dit hormoon , vooral als ze ouder worden . Het hebben van een melatonine supplement kan maken voor dit en helpen goed je slaapt . Kruiden slaapmiddelen zijn gebruikt sinds de tijd van de oude Egyptenaren en hebt gecontroleerd veilig en effectief is door de eeuwen heen te zijn . Kruidenthee bereid door gebruik kamille is een traditionele folk remedie voor slapeloosheid . Valeriaan is een andere kruiden slaapmiddel dat een lange geschiedenis van gebruik heeft en werd vaak geteeld in de middeleeuwse kloosters voor gebruik als een kalmerend middel en slaapmiddel . Valeriaan kruid werd gevonden meer behulpzaam te zijn wanneer gebruikt voor een langere periode van tijd , waardoor het de beste keuze voor mensen die lijden aan chronische slapeloosheid . Passiebloem is nog een andere kruidenmiddel die al lang gebruikt voor therapeutische doeleinden en als een slaap steun . Kava wordt geproduceerd uit de wortels van een plant geteeld in de zuidelijke Stille Oceaan en is een uitstekende kalmerend en slaapverwekkend middel. Citroenmelisse induceert ook slaap
Door : . Sean Saunders