Binaural Meditatie - Een eenvoudige oplossing voor mensen die moeite hebben met Mediteren

Dit artikel is speciaal voor degenen onder u die erkennen en willen de voordelen van meditatie ervaren , maar die niet lijken om goed te mediteren ! Ik ga je vertellen hoe ik ben eindelijk in staat om de voordelen van Zen-meditatie te genieten door middel van een proces genaamd binaural meditation.My Zen Meditatie JourneyFor grootste deel van mijn volwassen leven heb ik een interesse in Zen- meditatie gehad. Nadat ik afgestudeerd middelbare school , ontwikkelde ik een grote interesse in Zen-filosofie , een interesse die uiteindelijk leiden mij tot een pelgrimstocht naar Kyoto , Japan , waar ik bezocht Zen boeddhistische tempels en nam deel aan Zen meditatie retreats.During deze retraites , tegen het maken achtergrond van oude tempels , precies verzorgde Japanse tuinen , en onder vrome boeddhistische monniken met oranje gewaden en geschoren hoofden , ik eindelijk ervaren de niveaus van ontspanning , spiritueel ontwaken , verhoogd bewustzijn had ik gelezen over zoveel years.Meditation FrustrationsInspired door deze onvergetelijke ervaring , nam ik mijn pas ontdekte inzicht en spiritueel ontwaken terug naar huis , alleen te vinden dat binnen een paar weken , mijn gevoel van helderheid begon te ontbinden , overstemd door de bezienswaardigheden en geluiden van de moderne wereld en de afleidingen van mijn dagelijks leven . Zo veel als ik probeerde , was ik niet in staat om de diepe meditatieve ervaring die ik ervaren tijdens mijn reizen in Japan.In een zin herhalen , dit is niet verwonderlijk aangezien ik altijd geworsteld met een korte aandachtsspanne grenzend aan ADD , en een rusteloze geest en orgaan waarvan de moeilijkste uitdaging is om stil te zitten ! Misschien is deze persoonlijkheidstrekken die mijn interesse in Zen meditatie hebben aangewakkerd door de jaren heen . Ik weet dat het goed voor mij. Ik moeite doen moeten gewoon ! De voordelen van Binaural MeditationSeveral maanden geleden , leerde ik over binaural meditatie . Deze vorm van meditatie maakt gebruik van binaural beats om snel en pijnloos het bereiken van een niveau van ontspanning , gerichtheid en het huidige ogenblik duidelijkheid dat het doel van Zen-meditatie practice.Binaural wordt beats is het wetenschappelijk zijn onderzocht fenomeen van twee lichtjes verschillende audio tonen door elk afzonderlijk gehoord oor , die de hersenen veroorzaakt stemmen in vijf specifieke frequenties . Succesvolle Zen meditatie resultaten in de hersenen bereiken van de Alpha hersengolf frequentie , dat is de toestand die resulteert in een gevoel van ontspanning , gerichtheid , verhoogd bewustzijn , en het gebrek aan stress.Binaural meditatie heeft mijn leven veranderd . Nu , in plaats van worstelen , en meestal niet ! , Om stil te zitten en rustig mijn gedachten, ik gewoon gaan zitten in een comfortabele stoel of liggen op de grond , zette mijn koptelefoon op , speel een binaural beat audio die is gemaakt om af te stemmen op de Alpha -frequentie , en laat de ontspannende klanken neem me in een diepe staat van meditatie relaxation.Binaural nu feilloos kan ik hetzelfde gevoel op een dagelijkse basis dat ik moest reis helemaal naar Japan om een keer in mijn leven te ervaren bereiken . Ik ben nu te gaan door mijn dag meer ontspannen en met meer duidelijkheid en bewustwording zeker in staat
Door: . Asa Stevenson