Onlangs had ik het gevoel alsof het tapijt werd getrokken uit onder me . Ik vroeg me af wat het was , en besefte dat ik niet goed had gemediteerd voor een paar maanden . Ik zie waarom mensen zoveel chaos in zijn leven , en ik hoop dat dit artikel met de titel waarom meditatie thuis kan help.I hebben genoemd meditatie als medicatie in het verleden . Ik heb dit niet voor niets gedaan , daarom is snelle leven, stress en geen tijd om de clutter.It ontruimen verbaast me hoe sommige mensen letterlijk kunnen lopen als een motor draaiende tot er iets instort. Onze lichamen zijn holistisch , dat wil zeggen dat u het gezond voedsel en gezonde activiteiten die worden gemengd tussen werk en spel , en het lichaam functioneert , als je iets weg te nemen en we hebben problems.Like hoe wrijving verbrandt , het teveel op het leven veroorzaakt stress . Deze stress is een gevaar teken van de hoogste graad. Woorden zoals hoge bloeddruk, stress, beroertes , etc , allemaal voort uit het probleem van onbalans in de body.Stress is een moordenaar . Mensen aan het werk gaan in doodlopende banen of soms zeer betalen degenen , hard en stapel werken aan de stress. Een leven lang de geest verstopt met zoveel rommel , en het is alleen wanneer we op vakantie gaan , dat we onze gedachten kunnen opstijgen dingen , maar ook hier zijn we niet doen wat we kunnen in check.Meditation te houden is een belangrijk aspect om de geest, terwijl vitamines en mineralen zijn voor het lichaam . Zonder vitamine C , mensen krijgen scheurbuik , de tanden en het tandvlees verslechteren . De waarheid is dat een verstopt geest kan leiden tot ernstige damage.Ok , dus laten we oplossingen te vinden. Een oplossing is meditatie . De vraag is wat is meditatie eigenlijk ? Is het zitten met een meditatie meester goeroe ? Gaat het de andere kant van de wereld te gaan op een bedevaart ? Het is geen van deze , hoewel het ook kan zijn die , maar het is niet nodig . Meditatie thuis niets afgezien van vrede en quiet.Relaxing nodig hebben en binnen draaien aandacht kan een enorme verandering zijn wanneer het eerst wordt gedaan . Ontspannen je lichaam, en kauwen op gedachten of liever gewoon laten stromen is een geweldige manier om veel pressure.The voordelen van zelfs een paar minuten van deze release elke dag kan echt een groot verschil maken . Iemand benadrukte kunnen vinden nog 10 jaar toegevoegd om daar levensduur . Ik beveel het , en als je weet dat iemand in een positie van grote stress te verwijzen dit artikel bron naar de persoon houdt zal blij zijn met de extra 10 potentiële jaren , en een waar met minder stress we efficiënter worden . Wat heeft het nodig ? Slechts een paar minuten per dag , en het OM mantra is optioneel. Over het algemeen genieten, ontspannen en plezier hebben met meditatie Muziek van : . Huseyin Kozan