4 eenvoudige Deep Meditatie Technieken

Het bereiken van een toestand van volledige gelukzaligheid is mogelijk door middel van meditatie , maar het veel oefening vereist . De meeste nieuwe beoefenaars geconfronteerd met een veel weerstand bij hun overactieve geest. Gebrek aan focus , het onvermogen om te ontspannen , niet in staat om te mediteren dan een paar minuten zijn enkele van de gemeenschappelijke problemen van mensen die nieuw zijn voor de beoefening van meditatie . In feite zijn veel mensen die mediteren jaren ook problemen van gebrek aan concentration.Meditation AidsIf u nieuw aan meditatie of wilt u uw meditatie naar een hoger niveau staan, kunt u wat meditatie hulpmiddelen nodig . Plaats een fontein in je meditatie roomThe geluid van vallend water heeft een kalmerend effect op de geest : de volgende suggesties zou nuttig zijn . Het plaatsen van een fontein in uw meditatieruimte kan helpen bouwen aan een rustgevende en rustige omgeving voor u om in.Burn meditatie kaarsen en wierook sticksReplacing kunstlicht mediteren met kaarslicht hebben een rustgevende invloed op je geest. De zoete geur van wierook zuivert niet alleen de lucht, maar ook fungeert als een relaxant.Use een Zen pillowUsing een Zen kussen zou zitten in de lotushouding comfortabeler voor u . Zen kussens zijn gemaakt van boekweit rompen die aan de vorm van uw body.Listen om subliminale boodschap audio cdsSubliminal boodschappen zijn suggesties die buiten de waarneming van de bewuste geest , maar kunnen rechtstreeks communiceren met het onderbewuste . Bij audio-cd's subliminale boodschappen zijn ofwel verborgen achter muziek of worden gespeeld in omgekeerde ( vermengd met muziek ) . Vaak zijn deze berichten worden boven het niveau van het menselijk gehoor (20.000 Hz ) verplaatst . Het luisteren naar deze cd tijdens het mediteren kan je helpen niet alleen een dieper niveau van meditatie te bereiken , maar ook je geest helder en stop uw keten van gedachten , zodat u kunt genieten van de gelukzalige staat van nothingness.However deze steun zal niet in staat zijn om u te helpen veel als uw meditatieruimte is niet rommel en ruisvrij . U moet ook ervoor zorgen dat er geen externe verstoring tijdens je meditatie sessie
By: . Dan Bainbridge