Wat is Meditatie ? - Dingen die je moet eerst weten

"Stop !" , Gaan we niet alleen deze schreeuwen in onze gedachten als de dag zeer slecht is geweest en alles wat we denken is 'werk , probleem , werk , probleem "over en weer? Soms willen we onze geesten zou gewoon zwijgen en laat ons vrede , gewoon simpel , oneindige peace.This vrede meesten van ons zullen niet vinden net om de hoek . We moeten om vernietiging van een periode van tijd elke dag om de geest tot rust . Dit heet meditatie . Wat is meditatie ? Er zijn verschillende manieren om te beschrijven meditatie. Meditatie voor sommigen is een manier om te vertragen , relaxen en in contact komen met het innerlijke zelf . Een gewoon persoon kan beschouwen meditatie als een eredienst of gebed , maar het is niet zo . Meditatie betekent " awareness" . Wat je ook doet met bewustzijn is meditatie . Kijken naar de zonsondergang over een rustige meditatie , zitten door de oceaan en gewoon luisteren naar de golven is meditatie , zolang deze activiteiten zijn vrij van enige andere afleiding om de geest is effectief meditation.Meditation betekent " samen te voegen of om juk " . Het is een staat van bewustzijn wanneer de geest vrij is van verstrooide gedachten en verschillende patronen . Het is geen techniek, maar een manier van leven , de hoogte van meditatie die heet Samadhi is waar de geest volledig wordt samengevoegd met werelden van perfect licht . De waarnemer , degene die het doen van de meditatie , realiseert zich dat alle activiteiten van de geest wordt gereduceerd tot one.Meditation is afgeleid van twee Latijnse woorden ; meditari wat betekent om te denken , om stil te staan ​​bij en om de geest te oefenen , en mederi welke middelen te genezen . De Sanskriet afleiding medha betekent wijsheid . Vele jaren geleden , is meditatie niet als iets voor de moderne mens , maar nu meditatie is zeer populair geworden met alle soorten mensen . Hoewel medisch bewijs zijn voordelen heeft bewezen , het moet nog beter understood.Classic yoga teksten zou traditioneel beschrijven bereiken ware staten van meditatie door een te gaan door verschillende stadia zijn. De meer gevorderde stadia van concentratie , contemplatie , en dan uiteindelijk absorptie, komen na de eerste stadia van de noodzakelijke voorbereiding van de persoonlijke en sociale code , fysieke positie , ademhaling en ontspanning . Het betekent echter niet dat men willekeurig welke fase moet perfectioneren voordat u naar de volgende. De integrale yoga maakt gebruik van de aanpak van gelijktijdige toepassing van weinig van alle fasen together.Today , wanneer mensen verwijzen naar meditatie , kan het een van deze fasen betekenen . Een deel van de scholen yogales zou alleen les concentratie technieken , wat ontspanning , en anderen te leren vrije vorm contemplatieve activiteiten zoals gewoon zitten en wachten op de absorptie . Met regelmatige beoefening van een evenwicht reeks yoga-technieken , kan de kwaliteit van het bewustzijn worden uitgebreid , waarbij de energie van het lichaam en de geest kan worden bevrijd . Meditatie helpt je in contact met je innerlijke zelf en laadt u . Het maakt je blij en geeft je de macht ook om dingen te bereiken in de dagelijkse wereld . Meditatie leidt tot verlichting , en de schoonheid over het is ervaar je de voordelen meteen , te beginnen met uw eerste meditatie session.Get meer informatie over Motivatie en NLP hypnose bij AllContent.com
Door : . Lucile Taylor