Athletic Performance - Hypnose kan je helpen Bereik uw Personal Best

Training alleen het lichaam en het negeren van de geest nodigt een middelmatige prestaties . hypnose zal het weekend krijger niet om te zetten in een nationale kampioen , maar het kan helpen iedereen hun persoonlijk record te bereiken . Hoe ? Door bewapenen zij een betere concentratie , een duidelijker focus op doelrealisatie , het vermogen om te visualiseren , en vooral, een sterke positieve houding . De meeste sporten psychologen zullen het erover eens : 80 procent van de prestaties van een atleet is te wijten aan de houding en mentale conditionering . Concentratie is essentieel , maar soms moeilijk te ontwikkelen . hypnotherapie is al lange tijd een effectief middel ter verbetering van concentratie vaardigheden. Post- hypnotische suggestie kan een persoon focus op de taak te helpen bij de hand en buitengesloten afleiding . Doelen stellen is ook essentieel . Zonder een doel , het is zinloos om elke taak te beginnen . Een doel moet specifiek zijn . Anders zou het onmogelijk zijn om te vertellen wanneer het doel is bereikt . Beter te spelen tennis is te algemeen , maar het verbeteren van een dienst of backhand is gemakkelijk bereikbaar , en succesvolle verwezenlijking is gemakkelijk te herkennen . Visualisatie kan ook een essentieel element voor het bereiken van succes. Mentale repetitie voor de voorstelling kan tot meer vertrouwen leiden tijdens de voorstelling . Visualisatie op het moment van uitvoering kunnen ook dramatische resultaten . Beeldspraak moet alle zintuigen , en niet worden beperkt tot alleen het visuele . Een duiker , bijvoorbeeld, zou "zien" de vorm van de duik , " ruiken" de chloor , "voelen" de natheid van het invoeren van het water , en " hoort " het gejuich van de menigte. Perfectie vereist het gebruik van alle zintuigen. Veel professionals maken gebruik van een vorm van zelf - hypnose om hen te helpen hun succes te bereiken . Mary Lou Retton bijvoorbeeld was pas 16 toen ze won de gouden medaille in 198

4 . De nacht voor de wedstrijd , legde ze in bed en mentaal gerepeteerd haar prestaties. Net als ze vele malen eerder had , stelde ze zichzelf gaan door de routine . Ze zag haar lichaam uitvoeren van de bewegingen , ze voelde de impact als haar handen greep de tralies . Ze stelde zich het uitvoeren van al haar routines perfect - het zien van zichzelf in haar achterhoofd , gaan door alle bewegingen met charme, evenwicht en vertrouwen. Het resultaat was een perfecte prestaties en een gouden medaille . Belangrijkste is de positieve houding . hypnotherapie kan negatieve gedachten veranderen en prestaties angsten te elimineren . De occasionele slechte prestaties niet langer leiden tot irritatie , boosheid , ontmoediging of enige andere nadelige emotionele reactie . Prestaties angsten in verband met angst om te falen , angst voor vernedering of zelfs de angst voor succes ( vrees dat succes anderen zal leiden tot nog verdere verbetering verwacht ) kan ook worden behandeld en geëlimineerd . Hierdoor zal de concentratie , coördinatie en techniek alle verbeteren . Genot zal aanzienlijk worden uitgebreid
Door: Dr. Michael Holt