Meditatie kan helpen om verborgen Emotionele Berichten In Other Peoples Lees Faces ?

Onlangs woonde ik een geweldige workshop bij de Spirit Rock Meditation Center in Woodacre , Californië . De klas heette " Emotional Berichten lezen " en onderwezen door Paul Ekman , Ph.D , een bekende wetenschapper die regelmatig traint advocaten en politieambtenaren in zijn techniques.Concealed emoties , micro-expressies , zijn de vluchtige uitdrukkingen die mensen maken wanneer ze bewust of onbewust proberen om hun ware emotionele reactie verbergen. In bewuste micro-expressies kunnen zij proberen te liggen , terwijl met onbewuste uitdrukkingen, ze misschien niet eens bewust zijn van wat ze werkelijk voelen . Ekman heeft een studie van deze micro-expressies gemaakt en kunnen u voorzien van de training die u nodig hebt om ze te herkennen , en de begeleiding die u nodig hebt over hoe je dat inzicht de juiste wijze te gebruiken. Volgens Ekman , " Deze uitdrukkingen zijn meestal zeer extreme en zeer snel te zijn . Tachtig tot 90 procent van de mensen die we hebben getest zie ze niet . " Ekman was een professor in de psychologie in de Psychiatrie aan de Universiteit van Californië in San Francisco voor 32 jaar . Zijn oorspronkelijke focus lag op " non-verbale " gedrag , en door het midden van de jaren '60 , concentreerde hij zich op de expressie en fysiologie van emotie. Hij heeft een ondergeschikt belang in interpersoonlijke misleiding ontwikkeld ook. Misschien wel zijn meest bekende publicatie is het De Facial Action Coding System ( FACS ) die wordt gebruikt door politie en inlichtingendiensten overal, evenals ouders en therapeuten die willen in staat zijn om mensen om hen heen beter te begrijpen. " Met mijn kinderen, echtgenoot , vrienden en werk vennoten , als ik begrijp niet hoe ze voelen --- ofwel over mij of over ( de dingen ) die niets te maken met mij toen we omgaan --- kan hebben dan ik ben niet van plan om te hebben een zeer nuttige uitwisseling met hen , " Ekman said.In de jaren '60 en '70 toen Ekman begon op zoek naar de universaliteit van gezichtsuitdrukkingen , alle belangrijke hedendaagse sociale wetenschappers , zoals Margaret Mead , geloofde dat uitdrukkingen cultureel werden aangeleerd , niet aangeboren . Hij ging om te reizen over de hele wereld met foto's van mensen die verschillende gezichtsuitdrukkingen en vond mensen in culturen overal , van modern tot stenen tijdperk , overeenstemming bereikt over de emotie achter de uitdrukking . Toen wendde hij zich tot het bestuderen van de productie van deze uitdrukkingen en de 43 gezichtsspieren die 10.000 uitdrukkingen , die de basis van zijn training.He vormen kan creëren gevonden zeven universele emoties met unieke gezichtsuitdrukking. De emoties zijn : woede , angst, verdriet , afschuw , geluk , verrassing en minachting . Ten minste vijf van deze worden gedeeld met niet-menselijke primaten ook. Interessant is dat de glimlach is de eenvoudigste uitdrukking te herkennen , en het makkelijkst te identificeren uit de verte. Deze emoties hebben een specifieke trigger, kom snel zonder na te denken en te communiceren met uw fysiologie - wat betekent dat alleen het maken van de angst uitdrukking zal een angst reactie in je lichaam ook te creëren . Van angst , zal neuronen je lichaam het signaal voor te bereiden om te vluchten door het sturen van bloed naar de grote vrijwillige spieren in je benen . In woede , aan de andere kant , je hersenen signalen van uw lichaam om te vechten door het sturen van bloed aan je handen . Probeer oefenen op jezelf: ? Kunt u een wijziging in uw emotionele toestand te voelen door het maken van veranderingen in uw gezichtsuitdrukking Emoties hebben verschillende triggers en leren die triggers is een belangrijke stap in het begrijpen van je eigen emoties en waarom je de manier waarop je doet reageren . Tot op heden is de beste manier om te leren om het de impuls die werd veroorzaakt voor de bewustwording van de emotie te herkennen is contemplatieve praktijk ( meditatie ) . Ook een belangrijk punt te verduidelijken , emoties zijn niet stemmingen , die langer affectieve ervaringen hebben een onduidelijk trekker (je misschien niet zeker wat leidde tot de stemming je in ) en hebben de neiging om de weergave van de environment.Now jij filteren ! ... een extra voordeel van meditatie Copyright ( c ) 2008 SharpBrains
Door: