De Top 4 Redenen om Daily Mediteren

4 redenen om dailyMany mensen mediteren denken mediteren is moeilijk en kost veel tijd . Maar mediteren kan een deel van je leven , ontspannen en helende het. meditatie kan nemen van een minuut tot meer dan een uur , en je hoeft niet om een ​​meester te mediteren zijn. Meditatie kan thuis worden gedaan , op kantoor , in het park of ergens anders. U hoeft niet een speciale techniek nodig om te mediteren , maar het help.Benefits van dagelijkse meditatie doet : 1 - Ontspannen , stress managementStress management is iets waar we ons allemaal bewust van de afgelopen 10 jaar is de dagelijkse meditatie bewezen stress te verminderen . Meditatie is de eenvoudigste hulpmiddel rond om uw lichaam en geest op een gezegende rust te brengen . Tijdens onze dagelijkse routine ons lichaam werkt om ons energie , en het vermogen om de meest van elk lichaam systeem te krijgen. Dit veroorzaakt vaak het lichaam " verwaarlozing " andere taken die niet de hoogste prioriteit , zoals: ontgifting , het wegwerken van extra vet , omgaan met vrije radicalen en meer . Deze taken worden een last voor het lichaam , omdat het straggles te houden met onze westerse hectische leven pace.Meditation geeft het lichaam de kans om te zorgen voor het self.2 - Healing pijn en diverse disordersA Er is al veel gezegd en geschreven over de helende kracht van meditatie en dagelijkse meditatie vermenigvuldigen het effect. Het verminderen van de stress en de druk van het dagelijkse leven op een dagelijkse basis kan een aanzienlijke wijziging in de functionaliteit van de systemen in het lichaam , en de rust van de geest te maken . Dit is een enorme helende kracht wetenschap dat meer dan 80 % van de pijn , ziekten en stoornissen zijn stress . 3 - Zelf improvementMeditation staat bekend om zijn bijdrage aan iedereen die het maken van een verandering in zijn leven . Dagelijkse meditatie helpt om negatieve gevoelens zoals ontladen : woede, wrok , haat , teleurstelling en meer . Het wegwerken van al die negatieve gevoelens , is een geweldige kans om meer liefde en begrip te krijgen voor je leven dat elke verandering die je wilt maken in je leven zal ondersteunen en versterken . 4 - ontmoeting met je innerlijke zelf en guidanceAnother reden om te mediteren is om je innerlijke leiding te voldoen . Het wissen van je geest van gedachten en zijn niet-oordelende , maakt een duidelijke verbinding met je innerlijke leiding . Een van de meest populaire meditatietechniek in deze zaak is om te mediteren over een probleem of vraag die je onopgelost hebben , en wacht tot massages en inzichten over het tijdens de meditatie. Die waar mijn top 4 redenen om dagelijks te mediteren . Voor meer informatie over meditatie leren - technieken en tips , te downloaden mijn GRATIS rapport : http://meditation-techniques-and-tips.comIrit Sharir - Natuurgeneeskundige en Life Coach
Door: Irit Sharir