Honger diëten en waarom je moet blijven duidelijk van hen bij het bouwen spier

een honger dieet , in tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen , is zeker de verkeerde manier om uw gewicht te verlagen in de kortst mogelijke tijd . Dit is vanwege een aantal redenen en op basis van deze redenen , zul je leren dat een honger dieet u zal voorzien van meer kwaad dan goed . Het is ook niet waar dat een honger dieet met succes kan worden gebruikt in combinatie met bodybuilding exercises.What zijn de redenen ? De eerste reden is dat wanneer je een honger dieet te gebruiken , heb je de neiging om jezelf te beroven van de voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft . Als gevolg daarvan zul je een hardere tijd in het krijgen van uw dagelijkse taken gedaan te hebben omdat je geen zin hebt om te doen them.To houden ga je de hele dag , zal u een stabiele en toegankelijke hoeveelheid van het lichaam brandstof nodig . Sommige van de soorten van het lichaam van brandstof die je nodig hebt om te consumeren zijn koolhydraten , vetten en eiwitten en zonder deze , zul je zwak voelt . Dit gevoel van zwakte kan gepaard gaan met misselijkheid , braken , hoofdpijn , en andere gerelateerde symptoms.These effecten kan het langer dat je jezelf beroven van deze leveringen te intensiveren . Voorbeelden van voedingsmiddelen die je moet consumeren van vlees , noten , zuivel , en fish.Another reden dat een honger dieet niet wordt aanbevolen voor bodybuilding is dat je spieren niet iets dat het kan gebruiken om daadwerkelijk te verhogen in omvang zal hebben . Dit is gerelateerd aan de eerste reden . Dit komt omdat je spieren voornamelijk nodig eiwit voor hen om groter te worden . Dit is ook de aard van de voedingsstoffen die je spieren kan gebruiken om goed te kunnen functioneren. Beroving van eiwitten voor je spieren zal het kleiner in dwarsdoorsnede massa en de totale massa te maken. Dit concept geldt ook voor uw buikspieren . Voor hen worden gedefinieerd , moet u ervoor zorgen dat uw buikspieren krijgen de voedingsstoffen die ze nodig hebben. Andere voedingsstoffen die uw buikspieren nodig zijn vitamine D , fosfor en ijzer. Deze types van voedingsstoffen kan worden verkregen van bepaalde soorten groenten en vegetables.Another reden is dat er ook een risico op andere ziekten als je op een honger dieet . Ja , kan je succesvol zijn in het branden van de overmatige vet -winkels die zich in uw buikstreek , maar overmatig beroven je lichaam van de broodnodige energie , voedingsstoffen etc door gebrek aan eten is ook ga zijn far.This betekent dat je maag en andere delen van uw gastro-intestinale systeem kan ook sterk worden beïnvloed door dit probleem . Bijvoorbeeld , uitputting lichaam aldus kunnen leiden tot maagzweren , zeer onaangenaam ! Evenals dit , kan de onbalans die wordt aangemaakt in je spijsverteringsstelsel ernstige problemen veroorzaken en kunnen de andere processen van veel van uw andere lichamelijke processen verstoren. Enkele van de andere systemen in het lichaam die kunnen worden getroffen zijn het endocriene systeem en het zenuwstelsel slechts twee te noemen ! Na het lezen van het bovenstaande , ik weet zeker dat je het ermee eens dat honger jezelf is niet een geweldig idee , maar er is zeker bewijs suggereren dat intermitterende vasten is een gezond en succesvol gewichtsverlies alternatief
Door: . Daniel Major