Nekspieren Oefeningen

Het is een feit dat onze nek geeft meer informatie over onze leeftijd dan , iets anders. Het is voorwaarde kan ons er jonger of ouder uitzien dan zijn wij . Maar nu kun je bewondering wekken en maken de mensen zich afvragen wat is uw geheim, wat maakt je ziet er zo good.However , ondanks op de hals belang dat we vaak verwaarlozen trainen van dit deel van het lichaam . Alle bewegingen die we doen : Draai ons hoofd van links naar rechts , neigen tot schouders , laag en stijgt het. Maar meestal doen we niet allemaal elke dag te doen . We zouden kunnen denken dat het leuk om iets te doen aan platte buik te hebben of onze benen of armen spieren te ontwikkelen zou zijn , maar we absoluut niet aan te denken over onze nek , maar het is een van die onderdelen van andere mensen kunnen de meeste van de tijd te zien! Dus hoe het jong en gezond kunnen blijven als we niets mee te helpen het feit dat zo doen? Vanuit mijn ervaring kan ik zeggen dat zolang ik heb getraind heb ik bepaalde oefeningen voor rug en schouders die de training van enkele nekspieren omvatten , maar ik heb nooit iets speciaal voor de hals deed . Gewoon om de reden dat geen idee had dat er iets wat ik kan doen , totdat ik dit programma ontdekt . Het laat zien hoe het werk van de hals zich met een minimale inspanning . Het maakt niet uit of je sportief bent en ga naar het fitnesscentrum anders moet je zittend leven . Je kunt werken nekspieren groep geïsoleerd van others.Weak spieren kan een reden zijn voor nekpijn, hoofdpijn en andere ongemakken zijn. Als u vele uren doorbrengen voor de pc of op kantoor , weet je hoe het voelt . Nek oefeningen kunnen deze pijn en blessures te voorkomen . De hals bestaat uit negen spieren , de meeste van hen zijn klein, maar weten welke spieren doet zal elke beweging u een manier om de juiste behandeling te nemen . Nek bewegingen kunnen worden onderverdeeld in lateroflexie , flexie , rotatie en hyperextensie . Nek oefeningen met instructies zal u stap voor stap naar een sterkere en meer afgezwakt nek . Het gezicht fitness programma is ontwikkeld om u te helpen het gewenste resultaat te bereiken , zijn gezonder en kijk younger.Step een. Te begrijpen als spieren zwak zijn , raak je nek met handen en voorzichtig draai je je hoofd van links naar side.Step twee . Bekijk de video en probeer de oefeningen . U krijgt strak van de spieren voelen , zal het helpen om stevig en toon je nek en verder weg eventuele fijne lijntjes of hangende huid . Door het bouwen van nekspieren groep je zou kijken groter en hebben een trotse blik . Het is tijd om te laten zien mooie , gespierde nek . Vergeet niet over het belang en ongetwijfeld mensen zullen het verschil merken
Door: . Helen Sneeuw