Verhoog de hoeveelheid die u verbruikt meer spieren

Sommige mensen hebben zelfs geneeskunde kasten opgesteld en tot de rand gevuld met gain spier medicijnen en supplementen Gain . Het feit is , veel van deze mensen vinden het proces te saai en te traag. Terug te gaan naar eten meer voor het verkrijgen van spier , dit klinkt misschien ongelovig om wat als populaire opvatting zou hebben mensen bezuinigen op hun voedselinname zodat lichaamsvet zal worden verminderd waardoor de spieren meer uitgesproken zijn . Omdat er meer lichaamsvet die de spieren , ze zijn niet in staat om alle bezuinigingen en lijnen die het lichaam spier definitie te geven volledig bloot . Maar we moeten niet vergeten dat als we afgesneden van onze calorie-inname , bent u niet het geven van uw spieren de juiste voeding die het nodig heeft om te helpen om ze groter te laten groeien . Wat u moet doen is om je calorie-inname te verhogen als je wilt om gewicht te winnen , maar dit heeft betrekking op het verkrijgen van gewicht vanwege spierontwikkeling , en niet lichaamsvet . Inslikken eiwitten en vetten om je lichaam te voorzien van alle calorieën die het nodig heeft om spieren te krijgen , maar op zijn hoede op inname van te veel calorieën , want dan zou het resultaat van de ontwikkeling van lichaam fat.This zijn is waar het hebben van een goede workout routine komt inch Als je dat doet uw reguliere training, gericht op de spieren die je wilt ontwikkelen , zul je in staat om alle calorieën je hebt ingenomen waardoor het te gaan om je spieren om hen te helpen ontwikkelen branden , en op hetzelfde moment , voorkomen dat ze in veranderen in lichaamsvet . Voor een snellere spier winnen en groei , doe trainingen die zware gewichten op te nemen. Wees geduldig en volhardend . Sommige mensen hebben de neiging op te geven als frequent tillen van zware gewichten kan een pijn letterlijk . Als u niet gewend aan het heffen van gewichten , dan is het zeer waarschijnlijk dat u pijn voelt in je spieren . Dit is natuurlijk , in feite , is dit een manier waarop je lichaam je vertelt dat je spieren groeien , denk aan het als groeipijnen . Gewichtheffen zal spieren krijgen te bevorderen en als je meer eet , zal de verhoogde calorie-inname de boost je lichaam nodig heeft om de groei van spierweefsel bevorderen leveren . Bij het bouwen van spierweefsel , wordt u ook aan kracht te winnen . Als je dieet te veel en niet over de juiste inname van voedsel , terwijl het gewicht tillen , je gewoon de spieren in plaats van uw doel van het bouwen van hen te verliezen. Doen vrije gewicht oefeningen naast het tillen van zware gewichten zal helpen bij het ​​verkrijgen van spier sneller. Je lichaam zal in staat zijn om snel te reageren in zijn proces van het bouwen muscle.So hoeveel eet meer en nog niet het verkrijgen van lichaamsvet ? Dat hangt allemaal van jou , zal uw lichaam structuur bepalen dit . Een voedingsdeskundige in staat om te bepalen hoeveel calorieën je nodig hebt bij het verkrijgen muscle.With een constante voedselinname speciaal ontwikkeld voor u en een goede training zal zijn , zult u snel in staat zijn om het lichaam dat je altijd al wilde ontwikkelen en ook krijgen de zelf . vertrouwen en trots , waardoor je je een stuk beter voelt over jezelf
Door: Angela Natcus