De Everyday Jongens Guide To A Snijden Fase Workout

Ok, dus je hebt uit te werken voor enige tijd. Het opbouwen van spiermassa , maar je nog steeds een laagje vet dat rondom je spieren . Het is tijd voor een cutting fase training. U wilt uw natuurlijke bodybuilding te verbeteren door de invoering van een nieuwe cutting fase workout in je routine . Maar hoe ga je dit doen? Speciale opmerking : dit artikel is voor mensen die op zoek om lichaamsvet , niet pro bodybuilders op zoek te snijden voor start een competition.Let 's door deze van de werkelijke training zoek naar een beetje knippen . We moeten ons concentreren op uw dieet een beetje . Voor deze fase van je leven is het belangrijk om te begrijpen dat je nodig hebt om te bezuinigen op je koolhydraten en vet inname een beetje . Raad ik een benaderende 40/40/20 ( eiwitten /koolhydraten /vetten ) split op elke maaltijd behalve voor de post workout maaltijd . Op dit punt dat ik echt aanraden 60 eiwit 30 koolhydraten 10 vetten . Voor de natuurlijke bodybuilding liefhebber moet je nog steeds het nemen van enkele creatine en wat weipoeder . Je doel is om gewicht te verliezen en het is heel moeilijk om dit te doen terwijl u behoud van spiermassa . Het is vooral belangrijk om niet te verliezen al uw winsten langs de way.Ok laat aan het snijden fase training. Je moet nog steeds moeten doen alle spier training die je hebt gedaan in het verleden . Het verschil is nu dat je het gewicht zakt een beetje en zorg ervoor dat u uitpompen 10-12 herhalingen voor elke training . Op de top van die ervoor zorgen dat je doet een heleboel interval fitness training op uw niet - krachttraining dagen . Het is niet genoeg om de normale cardio doen op dit punt , dit is omdat tijdens de normale cardio zal je lichaam je spieren te converteren naar brandstof. U kunt deze drastisch te verminderen door over te schakelen naar interval fitness training niet alleen voor je snijden fase training maar ook voor uw behoud workouts en uw gebouw workouts.Natural bodybuilding is een bijzonder ding , eigenlijk maken van je lichaam alles wat je kunt zonder het gebruik van steroïden en veel van de laxeermiddelen en andere gewichtsverlies pillen die cut helpen . Ga door met deze cutting fase voor maximaal 12 weken , is het natuurlijk belangrijk om niet alleen te doen dezelfde training , maar zet hem op . Gewoon zorgen dat je doet krachttraining en interval fitness training.Once u klaar bent met het snijden fase van de training is het tijd om te kijken naar jezelf in de spiegel . Pat eerst jezelf op de rug , omdat je waarschijnlijk gedaald 7-10 % lichaamsvet . Nu beslissen als je van wat je ziet en wilt blijven, of als u geïnteresseerd bent in het opnieuw opbouwen zijn . Indien het antwoord is om weer op te bouwen, zal het gemakkelijker zijn om weer te snijden volgende keer . . Elke keer dat u een cutting fase workout beginnen het wordt gemakkelijker je lichaam zal nu begrijpen wat het gaat doen , en je geest zal gaan verwachten wat aanstaande is
Door: Andrew Cheyne