Over uw gewicht training thuis ...

Gewicht opleiding thuis kan belonen en zeer handig. Of het kan schuldgevoel fokken als je blijft mist je workouts ... eerste plan je workouts , gemotiveerd , en evalueren van uw fitnessapparatuur behoeften . Dan ben je af en draait (of liever gezegd , het opheffen ;-) en het krijgen van echte voordelen ! Schedule ItFirst af , plannen reguliere trainingen . Gewoon omdat je thuis bent u niet altijd dat je , "Just later krijgen om het ... " In het begin , kies een eenvoudig schema en hou je eraan . Integreer het in uw dag en blokkeren die tijd om treingewicht thuis. ( EX : Nadat ze de kinderen af ​​op school , braaklegging 1 uur voor de training ) En zoals altijd , bijhouden van uw workouts , zodat je kunt zien dat je verbetering . Of dat je blijft met dezelfde gewichten en herhalingen en de noodzaak om het te schoppen tot een inkeping ... MotivationGetting motivatie om uw gewicht training thuis doen is een ander knelpunt , maar hier is een paar tips die het gemakkelijker en veel leuker zou moeten maken : • Awesome Music ! Zet wat muziek thuis dat je oppompt ! Een film soundtrack , uw favoriete CD of Beethoven's Fifth - ! Alles wat nodig is om je klaar te gaan halen • Training Buddy krijg je een vriend die is ook thuis oefenen en aantekeningen te vergelijken . Je zult elkaar- gemotiveerd te houden , en geef elke - andere een harde tijd als je slap af . • Iets Awesome of Tasty ! Beloof jezelf dat als je workout voor een week , je zult jezelf iets speciaals te kopen . Om te eten , om te dragen , wat dan ook. Geef jezelf iets om naar uit te kijken to.Expensive Machines en Equipment? In het begin , gewoon nee zeggen ! Uitgebreide huis gewichtheffen apparatuur is niet wat je nodig hebt als je net begint out.If je hebt gewerkt regelmatig voor en hebben een aantal trainingen thuis gedaan , dan kunt u de sprong te wagen . Maar als je nieuw bent bij te werken als gewichtheffen thuis bent , weet je niet als het je ding yet.Instead , uit te werken voor een paar weken thuis doen lichaamsgewicht workouts , joggen rond uw buurt , of lenen van een vriend of gewichten buurman . Op die manier kun je erachter komen of thuis oefenen is iets dat je kunt passen in uw schema en de motivatie for.So je niet schuldig , thuis oefenen gewicht - sets zal hebben , en stof verzamelen thuis . Je weet dat je de drive om gewicht training thuis en geen geld dat je uitgeeft aan gewichten te doen zal een investering in je lichaam en niet alleen uw huis decor.Short Term GoalHave een korte termijn meetbaar doel zijn wanneer u voor het eerst krachttraining thuis . Geef uw workouts thuis een goede, eerlijke proef voor een korte tijd en zien hoe het werkt out.Commit te doen van uw workouts voor slechts 1 maand , of 30 dagen . Dat is genoeg tijd om uit te vinden of het heffen van thuis is uw ding , of not.and het voelt geweldig raken van een doel , groot of small.Getting StartedSo , rond te kijken en te kiezen hoe u wilt uw gewicht training thuis te beginnen. Zoek een vriend lenen gewichten , neem een ​​proef maand , zet de thema muziek van Rocky en ga ervoor
Door: ! AaronM