Overgewicht en ellendig

Pamela schrijft deze vraag voor mijn webinar over eetverslaving : "Ik ben een 22 - jaar oude vrouw met een gewicht £ 220 met een hoogte van 5,9 " . Ik ben heel erg over-gewicht en ik dit weet . De motivatie om fit te worden is echter niet daar. Ik meestal vertel mezelf dat ik vroeg in de ochtend zal opstaan ​​en uit te werken , maar die nooit lijkt uit te werken . Ik zie de meeste van mijn vrienden modelleren en dingen die ik te beschaamd om te doen op mijn maat zou voelen doen, maar wilt . Ik wil heel graag weer aan de slag om de grootte , maar weet niet waar te beginnen . Kun je me helpen aub " Pamela , hier is wat je nodig hebt om jezelf te vragen :" Wat is belangrijker voor mij dan om terug naar beneden op maat " Is het belangrijker om je te eten te gebruiken om uw pijnlijke gevoelens van angst te vermijden , ? depressie , eenzaamheid of verdriet eten verslavend is een vorm van zelf - overgave u gebruikt voedsel om de leegte te vullen binnen die kan alleen worden gevuld met liefde - . liefde voor jezelf Totdat je wilt leren van jezelf te houden , zult u niet . gemotiveerd te krijgen fit.When je schrijft dat je tegen jezelf : "Ik zal vroeg in de ochtend op te staan ​​en uit te werken , " welk deel van je zelf vertelt dit ? het klinkt voor mij als het is uw gewonde zelf die wil de controle van uw gewicht , in plaats van je liefhebbende Adult zelf die echt wil leren over wat er liefdevol voor jou. dan gaat een ander deel in de weerstand te worden gecontroleerd , dus het " nooit lijkt uit te werken . " Zolang je probeert om de controle over hebben voeding en beweging , zult u waarschijnlijk leiden deze resistance.Instead , moet je mededogen open voor het leren over hoe je verlaten jezelf dat is het creëren van de innerlijke leegte en weerstand. je kunt jezelf niet dwingen om fit te krijgen. Wanneer je leert om lief te hebben en waarde wie je bent in je essentie , dan wordt u gemotiveerd om liefdevolle zorg te dragen voor uw body.Angie schrijft deze vraag voor hetzelfde webinar : "Ik ben verslaafd aan eten en ik weet dat het voor comfort en vult een gat /leegte . Maar ik gelijk eten met Mother Love als mijn moeder er nooit zou kunnen zijn voor ons emotioneel maar jongen deed ze voeden je in plaats daarvan . Het probleem is ik eet als ik me verveel , verdrietig , zat - elke bloeiende reden. Ik weet niet eens geef mezelf tijd om te stoppen en na te denken voordat ik iets in mijn mond en het is meestal koekjes etc. - zoete spul . Ik ben vijftig en ik wil echt dit patroon te doorbreken - een advies zou zeer gewaardeerd worden . Het is bijna alsof eten is mijn vriend - is dat niet verschrikkelijk " Angie , laten we eerst eens het vonnis uit eten wordt je vriend Je kleine meisje binnen heeft voedsel nodig als haar vriend , zolang u de behandeling van jezelf zoals je moeder behandeld ! . je . je moeder was er niet voor je emotioneel , en je hebt geleerd om jezelf te verlaten emotioneel ook . Eten is liefde omdat je niet van jezelf houden . je gebruikt voedsel om gevoelens van uw meisje die vaak het gevolg zijn van je zelf oordelen troosten en het negeren van je gevoelens . je gebruikt voedsel om de leegte die door uw zelf - overgave te vullen , in plaats van het leren om de leegte en eenzaamheid met liefde vullen van je hogere self.The ander probleem kan zijn dat de darmflora in je spijsverteringsstelsel is uit van evenwicht. Dit leidt tot verlangen zoete dingen , die de slechte flora voedt en zorgt voor de zeer probleem dat leidt tot verlangen snoep en zetmeelrijke voedingsmiddelen . ik stel voor dat je leest , "Gut en Psychologie Syndroom , " ( GAPS ) door Natasha Campbell - McBride , MD om te begrijpen hoe deze te genezen . Wat er in je darmen invloed op je hersenen, dus het kan heel moeilijk zijn voor u om toegang te krijgen tot de liefde die is er voor u , tenzij u ook genezen uw body.Food verslaving is een symptoom van dieper . vraagstukken van zowel emotionele en fysieke overgave Oefenen Inner Bonding zal u helpen om uw liefdevolle volwassene zelf te ontwikkelen, zodat je jezelf kunt houden in plaats van blijven om jezelf te verlaten
Door: . Margaret Paul , Ph.D.