Met alle verschillende diëten op de markt vandaag is het misschien moeilijk om het goede te onderscheiden van de slechte . De meeste van deze diëten zal ofwel te elimineren koolhydraten helemaal, of de hoeveelheid vlees in uw plan te beperken. Het is heel belangrijk om vertrouwd te raken met het dieet van uw keuze , vooral het basisconcept achter het plan. Het Paleo dieet heeft opgedaan veel populariteit onlangs en met goede reden , dus je zou kunnen vragen : "Wat is het Paleo dieet" ? De Paleo Diet ( of " Hunter Gatherer Diet" zoals het vaak wordt genoemd ) is gebaseerd op de manier waarop onze voorouders in het Paleolithicum (Stone Age) jaartelling leefde . Ze maakten gebruik van het basisvoedsel groepen , zoals vlees , vis , fruit en groenten . Alle verwerkte voedingsmiddelen , moeten zuivelproducten, granen en frisdranken worden vermeden, terwijl op dit dieet , omdat deze items niet beschikbaar waren in de oudheid. Er zijn een heleboel verschillende maaltijden kunt u maximaal schotel , terwijl op het Paleo dieet en je kunt ze dienen om het hele gezin . Met de verscheidenheid van groenten en fruit die je vrij kunt eten , kunt u gemakkelijk snack op gezonde voeding tussen de maaltijden . Houd in gedachten om weg te blijven uit de zetmeelrijke groenten zoals aardappelen . Noten en zaden worden ook aangemoedigd , net voorkomen dat de gezouten versies though.Weight verlies is een van de beste voordelen van het Paleo dieet . Aangezien de voeding is van nature laag in koolhydraten en hoog in eiwit , zal je metabolisme begint te versnellen in de tijd; zodat u verliezen tot 15 kilo in zes maanden natuurlijk . Door toevoeging van een fatsoenlijke opleiding , kunt u significante toename van de hoeveelheid gewicht verloren op dit dieet . Het dieet is ook van nature vezelrijk zijn , wat uitstekend is voor je spijsvertering . Het Paleo dieet is erg populair bij atleten en gezondheidswerkers , het verstrekken van een heleboel voordelen voor de gezondheid aan al haar volgers . Het is rijk aan eiwitten , richt zich vooral op vleesproducten , vis , fruit, groenten en noten . U kunt genieten van heerlijke recepten op dit dieet , zoals Lemon Chicken Kebab , evenals de oude favorieten zoals biefstuk en eieren , gewoon salades toe te voegen ! De opties op dit dieet is vrijwel eindeloos , en de vezels en groenten zal helpen om je gevoel voller langer te bewaren , waardoor overmatige snacking.The Paleo dieet is geschikt voor iedereen . Aangezien tarwe en zuivelproducten zijn vaak voorkomende oorzaken van voedselallergieën en problemen met de spijsvertering , zult u uiteraard de gezondheid te verbeteren door het volgen van dit dieet . De Paleo maaltijd plannen geen granen of zuivelproducten bevatten , zodat je voedsel zoals melk , boter , kaas , yoghurt , brood , gerst , havermout en rijst te elimineren . Het Paleo dieet is een gezonde optie voor iedereen die op zoek om hun gezondheid te verbeteren , gewicht te verliezen en hun risico op hart-en vaatziekten en diabetes te verminderen . Er zijn een groot aantal maaltijd plannen te volgen en veel gezonde , heerlijke recepten om te dienen voor het hele gezin Muziek van : . David Delongs