Fight Sinds de jaren tachtig , obesitas is uitgegroeid tot een epidemie in de Verenigde Staten . Statistieken tonen aan dat als een ouder zwaarlijvig wordt beschouwd , de kinderen van dit gezin hebben zestig procent meer kans om zwaarlijvig . Omgekeerd, als een kind zwaarlijvig is tegen de tijd dat hij of zij is 5-7 jaar oud , het patroon kan worden ingesteld als gevolg van obesitas die het hele leven volgens de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.Are de oorzaken genetische Genen spelen een klein deel in de bredere context van de oorzaak van obesitas . Obesitas bij kinderen kan worden herleid tot veel familie en maatschappelijke normen van het huidige Amerika . Met krappere budgetten in de scholen vandaag vele lessen lichamelijke opvoeding en sport programma's kunnen worden beperkt of volledig afgesneden . Gebrek aan lichamelijke activiteit te beginnen op jonge leeftijd kan slechte gewoonten die volgen in de volwassen jaren ontwikkelen. Slechte kwaliteit van de voedselinname en binge eating spelen ook een rol tijdens de vormende jaren van het leven . Andere factoren zijn stress of depressief gevoel een traumatische gebeurtenis in een childes leven zoals echtscheiding of overlijden in de familie . Lange termijn kosten in verband met obesitas gevoel van eigenwaarde problemen verbleken in vergelijking met de kosten in verband met een slechte gezondheid, dat is een direct gevolg van zijn zwaarlijvig . Hart-en vaatziekten , beroerte, diabetes , hoge bloeddruk zijn allemaal geassocieerd met overgewicht. Als u denkt dat die problemen niet een probleem zal worden voor vele tientallen jaren , denk opnieuw . Diabetes wordt steeds wijd verspreid in de Verenigde Staten en de leeftijd waarop de ziekte wordt het slaan van de bevolking wordt steeds jonger . Alle complicaties van overgewicht worden slechts verergerd zodra een persoon wordt diabetes . De tijdslijn tussen de gemiddelde gezondheid en hoge bloeddruk , hart- en vaatziekten en beroerte wordt versneld met een factor drie , want met diabetes , overtollige glucose op te bouwen in het bloed veroorzaakt hogere niveaus van slechte cholesterol en uiteindelijk verstopte slagaders . Simpel gezegd , zodra een persoon zwaarlijvig wordt , wordt de klok tikt richting van vroege death.Is er een oplossing ? Gelukkig , in tegenstelling tot vele andere gezondheidsproblemen die gerelateerd zijn aan genetica of worden geboren met een defecte orgaan , obesitas is totaal corrigeerbaar , hoewel het vereist veranderingen in levensstijl . Het goede nieuws is dat, hoewel levensstijl veranderingen werk , de beslissing ligt volledig in de handen van het individu. Een van de beste manieren om de gevolgen van obesitas is tegen hoge inname van omega- 3 visolie . Door de vetzuren omega 3 visolie , vooral docosahexaeenzuur bekend als DHA en eicosapentaeenzuur aangeduid als EPA , het lichaam verhoogt HDL en bestrijdt tegelijkertijd hoge niveaus van slechte cholesterol genoemd LDL . Het nemen van Omega 3 visolie is de natuurlijke manier om cholesterol te verlagen zonder dat schade aan andere vitale organen zoals de lever . Het idee van het eten van meer vis kan niet een winnaar met uw puber zijn. Gelukkig Omega 3 visolie wordt geleverd in eenvoudig te visolie tabletten of visolie capsules . Genomen met een glas sap , de meeste mensen niet eens proeven van deze natuurlijke wonder.The rol van exerciseRegardless van wat er gebeurt op school op de fysieke activiteit voorzijde , is het belangrijk dat ouders het goede voorbeeld voor de kinderen door te gaan op familie wandelingen of wandelingen samen op een regelmatige basis en beknotten de uren op de televisie. Beweging is noodzakelijk voor het cardio-vasculaire systeem om een werk uit te komen . Of het nu gaat wandelen met de hond , het berijden van een fiets of kopen van junior een skate board , krijgen ze te verplaatsen . Gewoon aanmoedigen dertig minuten fysieke activiteit per dag volgens The National Heart Association zal wonderen doen voor health.Nutrition iedereen plus lichamelijke conditie is gelijk goed healthWhen mensen beginnen om fit te worden zal er een natuurlijke progressie in de richting van het verbranden van meer calorieën . De truc hier is om ervoor te zorgen dat wanneer je gaat zitten voor een gezin maaltijd , de kwaliteit van het eten vlees een hart gezond regime . Voedingsmiddelen met een lage hoeveelheden suiker en zout vermengd met meer groenten en meer omega-3 zal een enorm verschil in ieders taille lijn te maken. Het eten van de juiste porties in tegenstelling tot binging totdat je zijn gevuld zal u toelaten om stukjes van alles te proeven en niet het gevoel dat je hoeft te geven te veel. Het belangrijkste is dat je je slechte cholesterol te verlagen en verhogen je kansen van niet steeds obese.Take awayThe happy end met deze oplossing is dat als matiging wordt beoefend op alle terreinen , oefenen elke dag , gezonde maaltijden met een matige porties en voedingsmiddelen rijk aan Omega 3 visolie , sta je een gelukkiger en gezonder leven te leiden . Beste deel van alles , het is allemaal helemaal goed te doen met slechts een matige offer. Waar wachten we nog te koop Door : James Clifford