Dairy Gratis Probiotica Drink - Produceren Water Kefir De eenvoudige manier

Ik heb onlangs begonnen met het controleren in niet - zuivel opties voor probiotica ( de goede bacteriën ) , en mijn zoekopdrachten leidde me naar " water kefir " . Als u bekend bent met melk kefir granen zijn helemaal niet, deze korrels zijn erg veel hetzelfde , behalve dat je ze zou laten weken in water in plaats van een zuivelfabriek product.To de slag te gaan , ik heb alle benodigdheden bij elkaar die , inclusief een 2L glazen pot , sommige ongekookt gezonde suiker , wat mineraalwater , en uiteraard , water kefir korrels . Ze zijn verkrijgbaar op Amazon maar ik kocht de mijne op eBay . Als u de korrels op een van deze 2 online winkels niet kunt vinden , probeer dan op zoek naar ' tibicos ' plaats , want dat is de naam die ze worden vaak aangeduid als . De korrels duurde ongeveer een week aan te komen en op dat moment was ik niet helemaal klaar om ze te gebruiken , dus ik bewaarde ze in de koelkast in een suikeroplossing . Ze zijn in staat om een paar weken te houden in de koelkast in suikerwater . Ze zullen waarschijnlijk niet reproduceren in de koelkast , maar ze zullen gedijen . Als u extra tijd dan die vereisen dat je hoeft alleen de suiker - water solution.Once ik klaar om wat water kefir Ik stapte uit een conventionele recept en begon brouwen maken was vervangen. Het is ideaal om te blijven de korrels te scheiden in een stoffen zak die de suiker- oplossing zal kunnen komen en tegelijkertijd het niet toe om te mengen met de andere " inhoud" ( om de eenvoudige reden dat het gewoon moeilijk om ze later te scheiden ) . Met betrekking tot water , kan je kraanwater te koken om het chloor te verwijderen ( laat volledig afkoelen ) , of de aankoop ( of krijgen ) wat de lente of mineraal water . Vul het 2L glazen pot 3/4 van de weg en voeg ongeveer een 1/2 kopje suiker . Bovendien, voeg 1 kopje kefir granen om de mousseline ( of doek ) tas en klaar zijn voor hen te stijgen in aantallen dus laat ze wat ruimte om dit te doen ! Je kunt een theelepel rummelasse toe te voegen aan extra vitaminen en mineralen voor de include korrels te voeden . Ook het toevoegen van 1 /2 theelepel van aluminium gratis zuiveringszout wordt meestal aanbevolen . Dit kan helpen voorkomen dat een film van wordt ontwikkeld op de top van het water , en zelfs bijdragen tot een verbetering van de korrel growth.Now , kunt u in een smaakstof die bij wege van fruit , of schijfjes citroen , een vijg of twee , wat rozijnen , gember , etc.Cover de pot los , en laat het staan ​​op een donkere plaats (cover met een handdoek indien nodig) te gisten en produceren uw kefir water . Roeren 12-24 uur is gunstig . Probeer te voorkomen dat toelaat iets metaal in contact komen met de korrels of het water ( gedurende of na het koffiezetten ) omdat het de gezonde bacteriën kunnen ruïneren . Laat het zitten voor 2-3 dagen , probeer het als je verder gaat. Als het heel lief , laat het zitten een beetje langer , en als het een azijn smaak kan hebben gezeten te long.Top de pot met ongeveer 100 % vruchtensap als je wilt. De kefir water kan in de koelkast worden bewaard voor een paar dagen tot een week
Door : . Tonya Souillere