Weight Loss Diet Plans - Wat is er mis mee

Er zijn zo veel gewichtsverlies dieet plannen die er zijn , en als je probeert om gewicht te verliezen is het makkelijk om ontgoocheld te krijgen na het proberen dieet na dieet zonder resultaat , of met een omslag -yo gewichtsverlies results.Instead slachtoffer te worden van nog meer van deze korte termijn gewichtsverlies plannen , hier is de reden waarom velen van hen werken niet en hoe je kunt verplaatsen naar een gezond eten plan dat zal u helpen bereiken en gezond gewicht te behouden loss.1 - Versterking Negatieve FeelingsSince meeste dieet plannen richten zich op het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen , negativiteit creëren ze in je geest. U bent niet toegestaan ​​om een ​​brownie te eten omdat het te veel vet , of chocolade of suiker of koolhydraten of punten . Ze zetten een situatie waarin je het gevoel deprived.If je dit omdraaien en zich richten op het verkrijgen van meer gezonde voeding in uw dieet , die worden geladen met voedingsstoffen, zul je geleidelijk hunkeren naar die andere voedingsmiddelen minder. Als je gewoon slechte voedingsmiddelen uitgesneden zonder verhoging van goeden , zal je lichaam nog steeds betrap voedingsstoffen of foods.2 - Gebrek van de overgang van een gewichtsverlies dieet plan om een ​​onderhoud eten PlanWeight verlies programma's die effectief zijn werk door het creëren van een onbalans in uw dieet . De reden dat je lichaam draagt ​​extra gewicht is omdat het uit balans is , dus een dieet om dat evenwicht te herstellen moet worden onevenwichtige itself.However , het probleem met deze diëten is dat er niet altijd een strategie om uw gezond gewicht te behouden balans , en de slinger terug out.To een lange termijn gezond dieet plan te vinden , het moet een gewoonte en iets dat je je comfortabel voelt behoud geworden . Je kunt niet je leven altijd het gevoel beroofd . U kunt aanpassingen te maken als je gaat, en meestal een gezond dieet maaltijd plan uitwerkt om gezonder te worden als je wennen aan it.3 - Elke Extreme Weight Loss Diet Plan is UnsustainableWhen er onbalans in gewicht, dieet en lichaamsbeweging moeten onevenwichtig te zijn om je lichaam te corrigeren om een ​​gezond gewicht . Echter, er zijn veel plannen die hiermee rekening te ver en pleiten voor een extreem gewichtsverlies dieet plan dat extreme resultaten zal geven . Deze kunnen in de vorm van low carb , weinig vet , veel vet , laag -eiwit , of een combinatie van these.Some van deze kan in eerste instantie effectief zijn opnemen, maar deze kan leiden tot gewichtsverlies door middel van spieren in plaats van vet , en meestal plateau . Zij hebben ook niet altijd genoeg van de energie die uw lichaam nodig heeft om zichzelf en zijn functies , die afkomstig is van carbohydrates.Diets voor snel gewichtsverlies die te extreem zijn in stand zal veroorzaken meestal een bounce terug als je ofwel niet kunt vasthouden aan de dieet of proberen om terug naar een normaal dieet gaan . Een betere strategie is om een ​​evenwichtige voeding plan dat gezonde eetgewoonten u kunt reinigen versterkt aannemen . Ik ben voorstander van een gezond vegetarisch dieet plan of veganistisch dieet plan of misschien een kleine hoeveelheid vlees als uitgangspunt . Dan hoeft u alleen maar te weten wat te eten instead.Understanding van de belangrijkste tekortkomingen van gewichtsverlies programma's , en hoe om te werken aan uw doelen op een gezondere manier , zal u helpen een gewichtsverlies dieet plan dat werkt voor u te vinden.
Door : Heather Nauta