De Juice Cleanse

Een sap reinigen is een vloeibaar dieet dat geperst of geweekt fruit en groenten gebruikt . Met behulp van een sap reinigen is een goede bron van antioxidanten , mineralen en vitaminen . De meest populaire groente en fruit gebruikt zijn ananas , kool , groene groenten , bieten , appels, wortels , veenbessen en spinach.Using deze vorm van detox vereist alleen vloeibare consumptie zonder vast voedsel geconsumeerd . Een sap reinigen kan alleen worden gedaan voor korte periodes met de normale lengte op slechts 1-3 dagen . Langer kan zijn onveilig om uw health.The voordelen aan een sap reinigen is dat fruit en groenten zitten vol met voedingsstoffen en vitaminen en kan gemakkelijk worden verteerd . Hierdoor kan het lichaam om gifstoffen te verwijderen zonder het absorberen van toxines en geeft ook de lever tijd om te herstellen itself.It wordt aanbevolen om een sap reinigen starten in de warme maanden . Een week voordat u het reinigen te starten , elimineren de consumptie van eieren , rood vlees , suiker , alcohol , zuivel , cafeïne , en vis . Vervang met groenten , fruit , of beans.You moet het sap consumeren door de dag niet allemaal tegelijk . 32-64 gram sap moet dagelijks worden geconsumeerd . Meng de groenten en fruit naar uw wens , maar voorkomen citrusvruchten , omdat ze de stomach.If je denken dat alleen het drinken van sap voor 3 dagen zwaar zullen zijn kunnen verstoren , kunt u een kleine maaltijd per dag samen met uw sap consumptie. De voorkeur maaltijden moet van een dieet aard zijn en bestaan ​​uit : bruine rijst , bonen , gekookte aardappelen , linzen , gekookte groene groenten en vis . Het beste is om uw voedsel te stomen en vlees, zoals rood vlees , kip , en turkey.Once u uw dieet periode klaar bent , ga terug naar vast voedsel geleidelijk te voorkomen . Voeg twee fruit en gestoomde groene groenten . Verhoog de voedingsmiddelen en bedragen langzaam . Na 5-6 dagen kunt u onder andere kip en fish.A sap reinigen zal uw lichaam te reinigen van schadelijke toxines en breng uw lichaam terug naar de normale toestand en functionaliteit . Het is een veeleisend proces terwijl je lichaam wordt gereinigd , gewoon vasthouden aan het, zal de beloningen en voordelen van het reinigen bevredigend
Door: . Kenneth Barkley