Alkaline Dieet: Waarom is dit belangrijk

Over Vermoeidheid wordt steeds een deel van ons dagelijks leven? . We de schuld geven aan veel dingen, verhoogde werkdruk , langere werktijden , langere reistijden en , niet toevallig, op de verhoogde stress als gevolg van al deze dingen . Maar hebben we ooit van mening dat wat we eten een duidelijke rol kan spelen in ons collectieve uitputting ? Om het verschil van alkaliteit en zuurgraad moeten we eerst definiëren wat alkali is te begrijpen. Logen zijn het best bekend als bases die oplossen in water . Deze zouten hebben een pH hoger dan 7,0 en gemakkelijk oplossen in water . Terwijl zuur is afgeleid van een zuur , een chemisch mengsel dat een pH lager dan 7,0 en , wanneer het wordt opgelost in water heeft , produceert een verbinding met een hoge waterstof- ion activity.Lets rekening dat wat wij metaboliseren produceert een van de twee ( alkalisch of zuur ) bases in ons lichaam , en het feit dat als het lichaam krijgt pH-waarde tussen 7.33 en 7.4 zijn voor de optimale prestaties . Daarom is het logisch dat een dieet op basis van alkalische voedingsmiddelen is de beste keuze als we zijn op zoek naar een gezondere levensstijl te bereiken . Bovendien , rekening met het feit dat het menselijk lichaam is samengesteld uit ongeveer vijfenzeventig procent water.Acidic bases in het water meestal een zure residu dat het lichaam functie langzamer kan maken waardoor vermoeid gevoel en soms helemaal stilgelegd vertrekken . In tegenstelling tot Alkaline basen die oplost en gemakkelijk geabsorbeerd door water . Ook als de pH van het lichaam gaat te ver onder 7,0 ( zure ) zal het lichaam een manier om het te trotseren vinden . Het lichaam zal gebruik maken van interne alkaliteit stichting. Het wordt mineralen zoals kalium , magnesium of calcium die zal extraheren uit de botten . Dit proces is de belangrijkste oorzaak van osteoporose of uitputting van calcium . Bovendien eten sterk zure voedsel kan Plaque ook leiden . Plaque kan de vorm aannemen van plaque op de teeth.High zuurgraad is aangetoond dat de groei van bacteriële , virale of schimmelinfecties , alles wat we konden gemakkelijk onder controle als we de optimale pH evenwicht bevorderen . Rekening houdend met al deze in het achterhoofd , zullen we zien alkalisch dieet absoluut redelijk zijn, het enige is dat het gemiddelde dieet dat we gewend zijn aan produceert hoge niveaus van zuur. Dit is het soort dieet dat we kennen en dat zal een uitdaging om te overwinnen, maar als we eenmaal aan gewend , heeft bewezen dat onze algehele health.Lesser consumptie van zure voedingsmiddelen te verbeteren en het eten van meer alkalische - rijke voedingsmiddelen zijn de belangrijkste manieren om de pH-balans te verbeteren. De beste sleutel is natuurlijk om beide manieren doen, totdat het lichaam handhaaft de beste pH-balans . Maar eerst iets anders , moeten we controleren en weten onze up -to-date pH-balans . Een persoon kan de pH-balans te meten door het kopen van urine of speeksel teststrips bij de meeste drogisterijen. Vergeet niet , je streeft naar een pH-balans tussen 7.33 en 7.

4 . Hoge alkalische voedingsmiddelen omvatten dingen zoals de meeste alle groenten en fruit , niet-zuivel -en niet - vlees eiwitten en dranken zoals kruidenthee of groene thee . Overwegende dat bijna alle granen , zoetstoffen , alcoholische dranken , boter , kaas en vlees zijn hoge zure voedingsmiddelen op basis van . Tegenwoordig zelfs kraanwater is niet volledig immuun voor de neiging tot zuurgraad . Het is vanwege de additieven die in het water worden gezet om veilig te drinken . Inname van geïoniseerd water dat wordt gemaakt door water ionisatoren zoals Chanson water is bewezen dat pH-niveau water wenden tot een meer alkalisch niveau . Zelfs als we gaan ons lichaam tot jaren van zure misbruik veroorzaken een toename van infecties en chronische vermoeidheid , het goede nieuws is dat we de schade weer ongedaan kunt maken door het optimaliseren van de pH-balans van ons lichaam . . We moeten gewoon werken aan het brengen van onze pH-balans in de juiste niveaus
Door: Roy Dawson