De feiten over Cholesterol

Dit kan schokkend zijn voor sommigen , maar cholesterol is niet de belangrijkste factor is voor hart-en vaatziekten . De media en zelfs onze artsen vertellen ons over de risico's van een hoog cholesterol de hele tijd , dus ik weet dat dit misschien moeilijk om te geloven. Maar de waarheid is dat het voedsel en iets anders dat het lichaam ontsteking die is de belangrijkste oorzaak van hartziekte , samen met diabetes en bloeddruk , niet nood cholesterol bevattende voedingsmiddelen of cholesterol themselves.Why we nodig hebben cholesterol veroorzaakt ? cholesterol is te vinden in alle cellen van uw lichaam en te midden van de vetten ( lipiden ) in uw bloed , als een zachte en wasachtige substantie . Cholesterol wordt gebruikt in een gezond lichaam celmembranen te maken . Cholesterol is ook belangrijk in het helpen de vorming van gal om vet te verteren en te helpen bij het metabolisme van vet oplosbare vitaminen zoals vitamine A , D , E en K.Cholesterol vaak onterecht beschuldigd na inspectie van de slagaders , wanneer iemand op risico van een hartaanval , want het is gemakkelijk om te zien de hoge niveaus van cholesterol en plaque op te bouwen . De hoge niveaus van cholesterol gevonden is door de ontsteking respons lichaam te schade te herstellen door het vervoer van cholesterol naar de weefsels nodig . Cholesterol meestal lodges zelf alleen als de slagader is beschadigd . Deze schade is een product van ontsteking in de artery.How kunnen we verlagen ontsteking in ons lichaam tot het punt dat cholesterol niet binden aan onze bloedvaten ? Er zijn bepaalde voedingsmiddelen we kunnen voorkomen om de ontsteking te verminderen hoeveelheid in ons lichaam . Alle voedsel producten die ervoor zorgen dat uw bloed insuline niveaus te snel te verhogen zal ook ontstekingen veroorzaken aan uw lichaam. Om precies te zijn , deze voedingsmiddelen zijn wit brood, suiker , sommige zuivelproducten en de meerderheid van verpakte en verwerkte voedingsmiddelen . Dit laat u met een lijst van verse , gezonde voedingsmiddelen zoals veges , fruit , noten , water en magere dierlijke eiwitten . Door het eten van meer omega 3 verpakte voedingsmiddelen die u zult ook merken een afname van de ontsteking met voedsel zoals biologische eieren , zalm en walnuts.Even al miljoenen Amerikanen consumeren cholesterolverlagende medicijnen deze dagen, is het niet in staat om langzaam de steeds toenemende geweest aantal mensen die lijden aan hart-en vaatziekten en hartaanvallen . Een solide eerste stap om het verlagen van uw kansen op het krijgen van hart- en vaatziekten is om uw dieet te beheren en weg te houden van voedsel dat zal ertoe leiden dat uw lichaam een ontstekingsreactie
Door: . E. Dawson