Gezondheid Dieet - Dieet om de symptomen van divertikelaandoeningen

Verminder Wat is divertikelaandoeningen Er zijn 3 verschillende medische termen voor deze ziekte : 1 ) Diverticulosis2 ) divertikelaandoeningen 3 ) DiverticulitisDiverticulosis - dit is de term die wordt gebruikt om mensen te beschrijven met divertikels [ ,"kleine zakjes die uiterlijke vorm op de zwakkere plekken van de dikke darm ] , deze mensen niet de normale symptomen van deze ziekte vertonen en worden alleen gediagnosticeerd met diverticulosis nadat ze onderworpen worden aan tests en scans voor een aantal andere medische problem.Diverticular ziekte - noemde dit als de divertikels beginnen om chronische klachten zoals een opgeblazen gevoel , wind , diarree en constipation.Diverticulitis veroorzaken - dit is de ontsteking van de divertikels en wordt nu veroorzaakt chronische ziekte bij de patiënt. De volgende zijn slechts een paar voorbeelden van symptomen : misselijkheid , braken , frequentie bij het plassen , verandering in de stoelgang , koorts , buikpijn [ hieronder navel , verhuizen naar linksonder ] enz. Deze symptomen kunnen komen en gaan , dus je kan gaan dagen zonder ongemak op all.Diet informationIt wordt aangenomen dat een dieet met weinig vezels is de belangrijkste oorzaak van deze ziekte . Dus moeten we kijken naar het vergroten van onze dagelijkse vezel intake.Foods vezelrijk [ vermeld onder vezeltypen ] die moeten worden opgenomen in onze dagelijkse voeding zijn als volgt : Cellulose : peasbranlegumesmost fruitsroot vegetablescabbage familycovering van seedsPolyfructoses [ inulines en oligofruc - tans ] : onionssoybeangarlicartichokesHemicellulose : graanvezels [ gevonden in zemelen en volkoren granen ] plantenslijmen : geleiachtige stof [ gevonden in de meeste planten ] Pectine 's [ water - oplosbare of - gel-vormende stoffen ] : applesstrawberriescitrus fruitsGum [ stoffen afgescheiden door een gewonde planten en samengesteld uit diverse suikers en suikerderivaten ] : oatmealbarleylegumesLignin [ primaire noncarbohydrate component van vezels ] : Hoogste in - volwassen wortelgroenten [ zoals wortelen ] en vruchten met eetbare zaden [ zoals aardbeien ] Er een aantal zetmelen die zijn geclassificeerd als vezels , dit zijn omdat het lichaam niet verteren deze zetmelen [ bekend als resistent zetmeel ] , deze worden vaak gevonden in peulvruchten . bananen en potatoes.I hebben niet genoemd alle verschillende groenten of fruit onder de vezel lijsten zoals hierboven vermeld , maar ik weet zeker dat je het algemene idee over hoe vezels worden ingedeeld in verschillende types.For uw gemak en voor degenen die niet zeker bent over het krijgen bovenstaande informatie , hier is een lijst van alle vezelrijk voedsel ik me kan herinneren * Asperges - . vers of gekookt * Peach - verse * Pear - verse * Pineapple - verse * Tangerine - verse * Bosbessen * Cranberries * Frambozen * Broccoli - vers of gekookt * spruitjes - vers of gekookt * Selderij - verse * Romaine sla * Spinazie - vers of gekookt * Zomerpompoen - gekookt * Tomaat - rauwe * Lima bonen - vers en gekookt * Aardappel - vers en gekookt * Brood , volkoren - 1 sneetje per zitting * Bruine rijst - gekookte * Mais - zemelen of vlokken * Havermout - vlakte en gekookte * Witte rijst - gekookte * Winter squash - gekookte * Gebakken bonen - ingeblikt en effen * bonen - vers en gekookt * Kool - vers of gekookt * Carrot - vers of gekookt * Bloemkool - vers of cookedFibre explainedOur lichaam kan niet alles wat we eten [ ook al is eetbaar en smakelijk ] verteren , dus vezel is het deel van fruit , granen of groenten dat het lichaam niet absorberen. Er zijn twee soorten vezels - oplosbare en onoplosbare en beide nodig door de darm om het zacht en gemakkelijk stoelgang maken . Hoewel vezel niet voedzaam wordt beschouwd als het doet helpen de darm door het voorkomen van obstipatie en harde ontlasting . Deze constipatie en spierspanning wordt beschouwd als een van de belangrijkste oorzaken van diverticula.The Dieet Ezel van de USA raadt een dagelijkse inname van ongeveer 35 gram vezels te helpen bij de vermindering van de symptomen van deze disease.NOTE zijn : de extra inname van vezels je nodig hebt om meer water.REMEMBER drinken - de bovenstaande informatie is om de tekenen en symptomen van divertikelaandoeningen gemak en is geen genezing. . Als je merkt dat het dieet verandering niet helpt uw symptomen , raadpleeg dan uw arts voor medische behandeling
Door: Candice McInnes