Eieren , kaas en hartziekten

Veel conventionele gezondheid deskundigen waarschuwen voor het eten van te veel kaas, boter en eigeel vanwege al het vet en cholesterol . Deze mensen meestal zeggen dingen als : "Het zal verstoppen je slagaders ! " En " Your hartaanval risicofactoren zijn te hoog ! " Nou , wist je dat deze vetzuren , cholesterol -beladen voedingsmiddelen daadwerkelijk kan verminderen uw risico op hart-en vaatziekten ( en een flink aantal anderen ) ? Dit komt doordat voedsel zoals boter , eigeel, harde kazen , en zachte kazen zijn vrij hoog gehalte aan vitamine K2 , waarvan de hoogste een op basis van soja gerecht genaamd natto die populair is in Japan.In een studie uit Nederland , onderzoekers verzamelde gegevens met betrekking tot de vitamine K inname van de proefpersonen tussen de jaren 1990 en 199

3 . Onderzoekers maten de omvang van hart-en vaatziekten in elk onderwerp , welke onderwerpen is eraan overleden , en hoe dit allemaal is gecorreleerd aan vitamine K inname en aderverkalking (die ze gevonden om de beste voorspeller van hart-en vaatziekten . ) De resultaten toonden aan dat patiënten met de hoogste inname van vitamine K2 waren 52 % minder kans op ernstige aderverkalking , 41 procent minder kans op hart-en vaatziekten te ontwikkelen , en 57 procent minder kans om te sterven aan hart-en vaatziekten te ontwikkelen. ( Galeijnse et al. . , 2004, p . 3100-3105 ) Het is belangrijk om op te merken dat vitamine K1 -inname had geen effect op hart disease.So , laten we kort in op enkele van de beste voedingsmiddelen hoogste in vitamine K

2 . Natto , de gefermenteerde soja gerecht uit Japan zijn de hoogste van alle onderzochte levensmiddelen . Ik meestal niet aan te raden sojaproducten , omdat de meeste van hen zijn genetisch gemodificeerd en , zelfs als ze niet , er zijn veel contra-indicaties en onderzoek om te suggereren dat soja kan zelfs schadelijk zijn voor de gezondheid zijn. Boter is niet echt een goede bron , tenzij het rauwe boter van biologisch gehouden , gras gevoede koeien . Het grootste deel van de boter in supermarkten is uit granen gevoede koeien beperkt tot kleine weidegronden die meestal niet eens zien een groene weide . Hetzelfde geldt voor kaas . Koop biologisch indien mogelijk
Door: . Key2Healing