Dingen te overwegen bij de beoordeling van Male en vitaminen

Zijn vitamines , mineralen , kruiden en andere supplementen nodig zijn in het dieet van een man ? Heeft mannelijke supplementen eigenlijk behandelen verschillende omstandigheden , zoals prostaat- problemen , impotentie en een laag libido ? Zijn ze effectief voor de bevordering van de algemene gezondheid en welzijn ? In een ideale wereld , iedereen ( zowel mannen als vrouwen ) zouden alle voedingsstoffen hun lichaam nodig heeft uit de voeding halen . Maar David Grotto , een voormalig American Dietetic Association woordvoerder , zegt dat is wishful thinking , vooral voor men.Male Nutritional DeficitsAccording aan het Amerikaanse ministerie van Landbouw ( USDA ) , hebben mannen in de leeftijd tussen 31 en 50 niet genoeg groenten en fruit te eten tot het minimum voedingsrichtlijnen te voldoen . De huidige statistieken laten tekorten in alle voedingsbehoeften categorieën , met uitzondering van vlees en bonen . Mannen lijden verschillende gezondheidsproblemen als gevolg van voedingstekorten . Matt McMillen , het schrijven voor WebMD , zegt dat vier verschillende voedingsstoffen - vitamine C , vitamine E , bèta-caroteen , en multivitaminen - werden geëvalueerd over een periode van tien jaar . Terwijl de individuele supplementen hadden geen meetbare voordelen voor mannen , kunnen combinaties een positieve invloed op health.Multivitamins Voor MenFor hebben bijvoorbeeld , heeft vitamine C en vitamine E alleen het risico op het ontwikkelen van prostaatkanker en vaatziekten of kanker niet verlagen. Maar studies wijzen op een combinatie van vitamine C en E , die samen met zink en beta caroteen , kan de progressie van een oogziekte die bekend staat als macula degeneration.While individuele supplementen tarief vaak slecht in klinische studies , multivitaminen en combinatie mannelijke supplementen vertragen kan profiteren mannen gezondheid . Repliceren volwaardige voeding is bijna onmogelijk in een supplement , maar multivitaminen dat voedsel op basis van bronnen reflecteren kan helpen compenseren voedingswaarde deficiencies.Many artsen en diëtisten raden mensen nemen dagelijks een multivitamine om hun normale voeding . Echter , Grotto herinnert mannen die multivitaminen " zijn supplementen , geen vervangingen . " Mannen moeten ernaar streven om het grootste deel van hun voeding uit het voedsel dat ze eten . Belangrijke Dietary SupplementsThe beste voedingssupplementen zijn die speciaal zijn ontwikkeld voor mannen . Aangezien mannen genoeg ijzer uit het vlees dat zij verbruiken , moeten hun multivitamine weinig of geen ijzer bevatten . Een vitamine D en calcium supplement is een goede aanvulling op de multivitamine , omdat deze voedingsstoffen houden hun botten strong.Herbs voor Prostate HealthNatural kruiden voldoen aan een aantal van de specifieke behoeften van de mannelijke bevolking . Bijvoorbeeld: gezondheid van de prostaat en kanker zijn belangrijke gezondheidsproblemen bij mannen vandaag. Man supplementen die Saw Palmetto bevatten , rode klaver stimuleren gezondheid van de prostaat . Vitamine B6 , zink en lycopeen ( tomaten -extract ) ook het bevorderen van een gezonde prostate.Male Seksuele HealthErectile disfunctie , ook bekend als impotentie , treft miljoenen mensen . Man supplementen die balanceren geslachtshormonen van een man, bevorderen geestelijke ontspanning , en verbeteren de bloedsomloop naar de penis zijn gunstig voor deze aandoening te behandelen . Ginkgo biloba , tribulus terrestris , Gotu Kola , muirapuama , en andere botanische extracten zijn vaak kruidengeneesmiddelen voor impotentie . L - Arginine supplementen zijn ook helpful.Together , deze voedingsstoffen zijn meer therapeutisch dan individuele supplementen alleen genomen . . Een goede multivitamine - gecombineerd met een uitgebalanceerde mix van kruiden en een gezonde , evenwichtige voeding - biedt de meest effectieve voedingsstoffen voor mannelijke gezondheid , algemene gezondheid , en de algehele kwaliteit van leven
Door: chickie maxwell