Omega 3 en Your Sight - Hoe omega-3 vetzuren kan verbeteren Eye Health

Kijk goed naar de wetenschappelijke literatuur , en je zult nieuwe bewijzen voor Omega 3's rol in de preventie van retinale aandoeningen spotten. Deze bijzondere verscheidenheid aan vetzuur steeg naar roem jaar geleden op grond van zijn anti - inflammatoire eigenschappen , en dient nu als een standaard aanvulling op de gezondheid voor zowel preventief als revalidatie behandeling van een verscheidenheid van hart-en vaatziekten . Waarom hebben we niet zien aankomen ? Woordspelingen opzij, de effecten van omega-3 op degeneratieve ziekten daadwerkelijk een focus van veel biologisch onderzoek al een tijdje. De term is niet meer dan een catch-all voor elke aandoening waarbij een functie of de structuur van bepaalde weefsels geleidelijk verslechtert na verloop van tijd als gevolg van normale veroudering of levensstijl keuzes , het is soms gecontrasteerd met besmettelijke diseases.This is waar de verwarring vaak ligt . Vaak horen we het woord " ontsteking " en onwillekeurig beeld een verschrikkelijke gangreen infectie - het komt recht in je geest , is het niet? Maar de waarheid is infecties en ontstekingen zijn niet synoniem , hoewel de eerstgenoemde ofwel af induceren deze . Op termijn leek , ontsteking is poging van ons lichaam om ongewenste prikkels te verwijderen . Het kan pathogenen , of gewoon beschadigde cellen . Soms krijgt ons lichaam het goed , en bevrijdt zich van de schadelijke bits; soms wordt het confused.And er een plek waar het niet kan veroorloven om fouten te maken : het oog, en meer in het bijzonder de macula , het centrale deel van het netvlies waar het gezichtsveld bevindt. Er zijn twee vormen van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie ( AMD ) : droog- , die voortvloeit uit retinale pigment atrofie , en het natte , veroorzaakt door abnormale groei van bloedvaten . Ongeveer een op de tien van ons 66 jaar en ouder zullen dit ervaren in ons leven , het tarief triples na tien jaar . Er zijn een aantal mogelijke oorzaken van eetgewoonten roken . Maar uiteindelijk lijkt het allemaal neer op leeftijd komen . Tot now.In het laatste jaar of zo , een aantal grootschalige onderzoeken waarbij duizenden vrijwilligers suggereerde dat diëten met hogere niveaus van omega-3 vetzuren , evenals een lagere glycemische index , zijn sterk gecorreleerd met zo veel als een 25 % afname van de incidentie van AMD . Werken hun weg terug , andere onderzoekers ontdekten een mogelijke " macula- degeneratie gen " genoemd CPH . De natuurlijke rol in de remming ontstekingsreacties , in combinatie met de sterke associatie met risico van een persoon voor het ontwikkelen van AMD , leent zich tot de hypothese dat chronische ontsteking als gevolg van defecte genen blijken inderdaad een belangrijke oorzaak van de leeftijdsgebonden blindness.Still , meer onderzoek nodig is , totdat we stevig kunnen vestigen deze ingewikkelde keten van causaliteit . Tot die tijd , voor de minder wetenschappelijk geneigd onder ons , misschien willen we gewoon vasthouden aan de empirische evidentie en vullen ons dieet met DHA en EPA . Hopelijk zou dingen duidelijk een beetje in een decennium of so.And ja , het moet wel een tijdje duren , volgens de studie , uitgevoerd door Tufts University in Boston : ze gevoed hun 2.924 deelnemers Omega 3 -vetzuren regelmatig over een periode van acht . jaar
Door: JohnMaine