Supplementen - Eiwit poeders en maaltijdvervangende poeders ( MRP ) - leven ze tot aan hun Hype

Eiwit poeders en maaltijdvervangende poeders ( MRP ) zijn enkele van de meer populaire supplementen verkocht vandaag en ze een aantal van dezelfde kwaliteiten te delen ? , dus zal ik ze samen bespreken en wijzen op de verschillen als ze komen. Beide soorten supplementen komen in poedervorm kan worden geconsumeerd elk moment van de dag , en een aanzienlijke hoeveelheid eiwit . Het grote verschil is proteïne poeders zijn meestal 80-90 % eiwit met weinig extra ingrediënten toegevoegd aan de mix . MRPs , aan de andere kant , hebben meestal rond de 50-70 % eiwit en hebben meer koolhydraten en andere toegevoegde ingrediënten als well.This Logisch, want MRPs zijn maaltijdvervangende poeders , dus ze moeten al de voeding die zou komen in hebben een complete maaltijd . Daardoor Bevat bijna altijd aanzienlijke hoeveelheden vitaminen en mineralen en soms andere heilzame ingrediënten ook. MRPs zijn zeer nuttig voor mensen die een voedzame maaltijd die is vervoerbaar en kunnen vrij snel worden voorbereid ( met behulp van een shaker ) willen . De zijkanten zijn sommige mensen houden niet van de smaak of de textuur van poedervormige levensmiddelen ( verschillende merken en smaken te proeven anders ) en je hoeft meer te betalen voor het gemak van een snelle en draagbare maaltijd met toegevoegde nutrients.Quality MRPs meestal draaien rond de $ 3 per stuk ( wanneer niet te koop ) , die veel mensen voelen is duur, maar dit is echt afhankelijk van uw situatie en budget . Als je iemand bent die regelmatig eet uit , dan is $ 3 is waarschijnlijk veel minder dan je zou normaal gesproken besteden aan een maaltijd en de MRP is waarschijnlijk gezonder ook. Aan de andere kant , kunt u een gezonde en evenwichtige maaltijd te bereiden thuis voor aanzienlijk minder en breng hem mee in plaats van een MRP . Het belangrijkste om te beseffen is de meeste maaltijdvervangers niets zou je niet krijgen van een gezonde en evenwichtige maaltijd te voorzien , zodat ze zeker geen necessity.Protein poeders zijn vergelijkbaar in de zin dat ze in poedervorm en je meestal te maken in een drankje , maar omdat ze niet zo veel andere ingrediënten, zoals vitaminen en mineralen bevatten , ze kosten minder per portie dan maaltijdvervangende poeders . Om dezelfde hoeveelheid eiwitten te krijgen als in een maaltijdvervanger , het kost meestal minder dan een dollar en soms dichter bij de 50 cent , dus als je vooral op zoek bent naar een eenvoudige manier om uw proteïne -inname te verhogen , proteïne poeders bieden een veel betere waarde . In veel gevallen , eiwitpoeder nog minder per portie dan traditionele eiwitbronnen ( bijv. vlees ) kosten en zij bevatten minder vet dan de meeste dierlijke eiwitten sources.Protein poeders zijn waarschijnlijk een van de beste supplement waarden rond , vanwege de hoge kwaliteit van het eiwit en relatief goedkope prijs . Ze zijn ook handig, omdat je het poeder overal mee kunt nemen en makkelijk te mixen met een lepel , in tegenstelling tot MRPs , die zijn dikker en vereisen meer mengen . Het is echter best niet steunen op proteïne poeders als uw belangrijkste eiwitbron . Natuurlijke onbewerkte voedingsmiddelen moeten uitmaken van de meerderheid van uw voedingsprogramma, maar eiwit poeders kan een geweldige aanvulling zijn, vooral als je merkt dat je met een harde tijd om voldoende eiwitten gedurende de day.Depending op uw bijzondere voeding programma en het tijdschema , MRP en eiwit poeders kan zowel grote toevoegingen aan uw totale programma. Ik denk eiwitpoeders zijn veelzijdiger , vooral door het gemak van het mengen , waardoor ze kunnen worden gebruikt op vele manieren . Persoonlijk heb ik meng eiwitpoeder met mijn ontbijtgranen als een manier om eiwit toe te voegen in de ochtend. Proteïne poeders en MRPs ook goed werken als een snack 's nachts om een aantal eiwitten en voedingsstoffen in uw systeem te krijgen zonder toevoeging van vele extra calorieën die waarschijnlijk zou worden omgezet in vet terwijl je slaapt . Dit zijn slechts een paar voorbeelden , maar u kunt ze op elk moment te gebruiken wanneer je wat extra protein.If moet je al genoeg eiwitten uit je gewone voeding bronnen , hoeft u niet op een van deze producten omvatten , maar hun mix van kwaliteit , gemak en prijs kan moeilijk te verslaan , vooral met het eiwit poeders zijn. Toch moet ik erop wijzen dat als je niet gewend bent aan dit soort producten , kan de smaak een beetje vreemd op het eerste, maar de meeste mensen zijn nog steeds in staat zijn om minstens een paar producten die goed smaken te vinden. In ieder geval is het een goed idee om te zien of er monsters of portie pakketten voor het kopen van een grote hoeveelheid van een product . Anders moet u de winkel laat u het product retourneren als je niet van it.As een groep , maaltijdvervanger poeders en eiwit poeders zijn enkele van mijn favoriete supplementen. In het algemeen zijn ze niet ontworpen u speciale voordelen die je niet kon krijgen van het eten van een gezonde en evenwichtige maaltijden te geven en ze zijn het beste worden gezien als hulpmiddelen die u kunt gebruiken om knelpunten vast te stellen in uw voedingsprogramma . Als je een complete maaltijd onderweg nodig hebt, dan MRPs kan een goede keuze zijn en als je hoeft alleen maar uw proteïne -inname te verhogen , proteïne poeders zijn moeilijk te verslaan . Gewoon niet overdrijven met de poeders en herinneren ze zijn bedoeld incidenteel aan te vullen , je hele voedingsprogramma niet vervangen
Door: . Jake Dulizan