Vitaminen Mineralen En uw succesvolle dieet

Al duurt het is goed eten en een beetje oefening en je kunt al het gewicht dat u wilt verliezen, toch? Goed als we die hebben geprobeerd het weet gewichtsverlies is niet zo gemakkelijk voor sommigen. Bepaalde vitaminen mineralen en voedingssupplementen kunnen lijners helpen door het versnellen van hun metabolisme . Het lichaam het metabolisme regelt hoe snel we caloriesThe branden hoger uw snelheid van het metabolisme , dat is hoe snel je elke dag kunt verbranden de calorieën gegeten , hoe makkelijker het is om een ​​normaal gewicht te handhaven . Zo velen van ons hebben een langzamer metabolisme en dus hebben we de neiging om vet op te slaan in plaats van efficiënt te verbranden. Veel van de fundamentele vitaminen mineralen en andere ingrediënten in een dagelijkse multivitamine zal helpen geven je metabolisme een boost maar weten welke het meest gunstig zijn en hoeveel u moet innemen is essentieel voor een succesvol gewichtsverlies program.Fish oliën voordeel hebben bewezen voor het versnellen van de metabolismLeptin is een natuurlijk hormoon in het menselijk lichaam die de stofwisseling beïnvloedt direct door het verhogen van het en het versnellen van het proces van het verbranden van calorieën . Lage niveaus van leptine worden getoond aan het versnellen van de snelheid waarmee calorieën en vetten worden geassimileerd terwijl hogere niveaus vertragen het proces aanzienlijk omlaag . Dergelijke vis als schelvis , makreel , zalm en sardines zijn waardevol voor hun hoge oliegehalte , maar als je niet wenst te eten veel van deze vissen proberen het nemen van een dagelijks supplement van omega - 3 visolie te helpen verlagen het leptine niveau en de verhoging de stofwisseling rate.Trick uw lichaam in het denken is slimCertain vitaminen mineralen en andere waardevolle supplementen kan eigenlijk truc je lichaam te laten denken dat al opgeslagen op alle voedingsstoffen die het nodig heeft. We hebben de neiging om vet weg te slaan als een eekhoorn hamsteren noten voor de winter . Het menselijk lichaam slaat op vetten en wanneer we het kunnen laten denken dat het genoeg zullen we beginnen om met succes gewicht te verliezen . B - complex vitamines , vitamine C en sommige sporenelementen zal een grote impuls leveren aan de stofwisseling . Een lid van het vitamine B complex en choline nodig voor efficiënte vetstofwisseling . Choline -deficiëntie leidt tot vetten worden opgesloten in de lever . Goede bronnen van choline zijn: rundvlees lever , eigeel, tarwekiemen , en komkommers
Door : . Vfluk