Afvallen begint met uw hersenen

Hoe kan WeightHundreds van gewichtsverlies diëten en trainingsprogramma's verliezen succesvol zijn geweest voor iemand , ergens . Bijna alle van hen hebben grote gebreken die leiden tot gewichtstoename rebound op de lange termijn . In mijn mening , die met de minste gebreken, en dus de grootste kans op succes , zijn de Slow Carb dieet en de Paleo ( Caveman ) Diet.It valt me ​​echter op dat de nadruk op gewicht of vet is van ondergeschikt belang aan de rol van de hersenen . Het negeren van gezondheid van de hersenen is als overweegt het lichaam als een hersenloze blob die reageert op chemische prikkels uit de voeding op zich. Niets is verder van de waarheid . De hersenen zijn de Grote Tovenaar achter het gordijn , in de controle van alles, van de get- go.A Not So Radical SuggestionOur hersenen krimpen en verliezen functie als we ouder worden, waarschijnlijk sneller dan ze zouden moeten . Inderdaad , de toenemende incidentie van de ziekte van Alzheimer , dementie en soortgelijke storingen hersenen is een goede indicator van versnelde - up hersenendegeneratie in de moderne tijd . Dit is niet normaal . Inderdaad , deze aandoeningen zijn volledig onbekend in sommige samenlevingen , zelfs in het licht van de vergrijzing dan 90 of zelfs 100 jaar old.It is overduidelijk dat de gezondheid van de hersenen te maken heeft met voeding . Onze lokale PBS station maakte een groot deel van dat moment tijdens een lidmaatschapsaandrijving onlangs , door de organisatie van de hersenen deskundige , dr. Daniel G. Amen , niet zo lang geleden . Hoewel zijn doel te verschijnen, was vooral promotie, wat hij te zeggen had over de gezondheid van de hersenen was raak on.The niet zo radicaal voorstel , op basis van alle informatie die ik kon verzamelen over de gezondheid van de hersenen , is dat dieet is de sleutel. Goh, waar heb je dat eerder gehoord ? De vraag is , welk dieet ? De Doctor Who Would Not DieAs dramatisch dat ook klinkt , het weerspiegelt de ervaring van dr. Terry Wahls . Zij lijden aan multiple sclerose die werd versneld aan totale verzwakking en een vroege dood . Ze niet alleen gestopt met de voortgang van haar MS , omgekeerd ze het - door het eten goed voor haar brain.The reden dat Dr Wahls ' verhaal trok mijn aandacht , en waarom ik dacht dat het passend om erover te praten met betrekking tot gewichtsverlies , is dat het biedt het duidelijkste bewijs dat ik ooit heb gezien voor wat we moeten allemaal eten ( en niet eten ) elke dag van ons leven . Eten voor de gezondheid van de hersenen is de sleutel tot everything.Dr . Wahls ' verhaal wordt samengevat in een video, die is niets minder dan fenomenaal . Het is langer dan de gebruikelijke openbare video ( bijna 18 minuten ) , maar het is het bekijken waard in zijn geheel - voor inspiratie en voor cruciale advies over voeding . Neem zelf een kijkje op haar website ( TerryWahls.com ) en zie wat ik mean.It ' s Alle PaleoEating goed voor je hersenen goed eten voor je lichaam . En wat Dr Wahls ontdekt is in wezen de kracht van een Paleo Diet , te beginnen met de brain.There is echt niet veel anders dat ik kan toevoegen aan haar ervaring en advies. Oh, ik zou kibbelen met sommige van haar uitleg over mitochondria en haar aandacht op hen. Dat is wat wij wetenschappers doen . De bottom line is echter resultaten . Specifiek , gezondheid leidt . Echte gezondheid resultaten - niet verzonnen biochemische resultaten zoals cholesterolgehalte, hormoonbalans , of bloedglucose spikes . Deze hebben beperkte toepassingen . De enige resultaten van enig belang zijn een goede gezondheid , en Dr Wahls maakt een duidelijk geval voor wat er nodig is om dit te bereiken
Door: Dr. Dennis Clark