HCG dieet Plan en vochtretentie

vochtretentie vs retentie WaterFluid is een regulerende functie van je lichaam. Als je te veel eten of te weinig drinkt , zal je lichaam vocht vasthoudt - mannen en vrouwen. Het zal soms verschijnen eerst als zwelling rond de enkels , vooral als je gaat zitten de hele dag . Het zal ook leiden tot ? Valse ' gewichtstoename ? dat wil zeggen , niet vet te krijgen , gewoon teveel fluid.Here is wat Simeons aanbevolen over inname van water , in de 1971 editie van zijn historische boek , kilo's en centimeters . Het geldt zelfs als u niet op zijn protocol.People zijn meestal moeilijk te overtuigen dat de hoeveelheid vocht behouden ze heeft weinig of niets te maken met de hoeveelheid water of andere vloeistoffen ze drinken . Wanneer het lichaam om water vast te houden , zal het dat doen ten koste van alles . Als de vloeistof inname niet voldoende om alle benodigde water geven , het lichaam onthoudt water uit de nieren . Als dat gebeurt , urineren minder frequent en minder volumineus . Urine is ook zeer geconcentreerd , meestal donkerder lijkt. In deze situatie , het legt een druk op de kidneys.The leuke truc die je lichaam achter de hand is dat , wanneer vloeistof onvoldoende door de nieren , water zal worden genomen van het darmkanaal om het goed te maken . Het resultaat is dat de ontlasting hard en droog geworden en de patiënt is zeer waarschijnlijk constipated.On uitgegroeid tot de andere kant, als de patiënt drinkt meer dan genoeg , is elke extra vocht gemakkelijk geëlimineerd door de nieren en urination.The bottom line is dat elke strategie om te voorkomen dat het lichaam vocht vasthoudt door minder te drinken is gedoemd te mislukken . Inderdaad, het is niet alleen zinloos , het potentieel harmful.By de weg , als u in een natuurlijke diuretica ( koffie, thee , alcohol ) , dan heb je nog meer nodig voor het drinken van extra water te maken voor uitdroging en spanning op uw kidneys.Fluid Bewaring en Gezwollen AnklesSwollen enkels zijn het gevolg van overtollig vocht in de extremiteiten . Dit kan worden veroorzaakt door een overmaat van lichaamsvloeistof of kan worden veroorzaakt door een circulatoire insufficiëntie . De laatste is een veel voorkomende syndroom van zitten te lang , die berucht door vliegtuigpassagiers die moeten zitten voor langere tijd in krappe stoelen . Het komt ook in bureau-gebonden kantoorwerkers die zitten de hele day.Circulation wordt aangemoedigd door beweging . De beste soort beweging is eenvoudig aantrekkende oefening op een minitrampoline . Hier krijg je een minitrampoline en stuiteren op het voor ongeveer 10 minuten per dag . Je hoeft niet gek te krijgen en spring zo hoog dat je het risico letsel. In feite, je voeten niet eens het oppervlak te verwijderen . Gewoon stuiteren op en neer voorzichtig elke dag.Het reden dat dit soort van oefening is zo effectief voor het verminderen van gezwollen enkels , ook al lijkt het niet veel te doen , is dat het stimuleert je lymfesysteem te blijven bewegen lymfevocht . Dit is een belangrijke functie van je lichaam voor het verwijderen van afval , met inbegrip van metabolische afvalproducten uit vet . Uw lymfestelsel is niet uitgerust met actieve pompmechanismen , zodat je lichaam beweging is cruciaal voor het houden van de vloeistof moving.Rebounding oefeningen kunnen zelfs de snelheid van uw gewichtsverlies resultaten op het HCG dieet plan
Door: Dr. Dennis Clark < br >